Ароматерапия в домашних условиях: идеи и правила

Постигая азы ароматерапии, в первую очередь, предстоит узнать, как правильно пользоваться эфирными маслами, чтобы они приносили исключительно пользу. Приятные запахи не только помогают при терапии недомоганий, они ещё и улучшают настроение. Способов применения эфирных масел в домашних условиях немало, и с самыми популярными аромаидеями вы сможете ознакомиться в данном материале.

Самое главное — это хорошее самочувствие! Когда эфирные масла используются дома, то это создает приятную расслабляющую обстановку и погружает вас в приятную атмосферу. Порой вы этого даже не замечаете! Запах корицы, глажка белья с ароматом лаванды, холодильник, наконец пахнущий свежестью. Ароматы эфирных масел в доме могут удивить вас в самых неожиданных местах.

Ароматизировать белье, избавиться от неприятного запаха в туалете и холодильнике, готовить блюда с добавлением эфирных масел — их можно использовать дома каждый день в кулинарных целях, для дезодорирования или ароматизации мебели или комнат. Предложенные ниже 24 полезных совета на тему того, как можно использовать эфирные масла дома, навсегда изменят вашу повседневную жизнь, кроме того, следовать им совсем не сложно.

Эфирные масла для дома: ароматы с приятным запахом

12 лучших идей использования ароматерапии в домашних условиях:

1. Запах свежести в доме. Когда вы соберетесь пылесосить, нанесите несколько капель лаванды на кусочек ваты и засосите ее в пылесос. Т При таком применении натуральных эфирных масел, где бы вы ни пылесосили, пылесос повсюду будет оставлять нотку провансальской лаванды! Существует даже рецепт, помогающий бороться с пылевыми клещами (в его состав входит несколько эфирных масел) — вы можете применять его таким же способом. И тогда в вашем доме будет витать приятный запах, кроме того, вы частично избавитесь от пылевых клещей!
2. Избавьтесь от неприятного запаха в холодильнике. Капните 1 каплю эфирного масла лаванды и 1 каплю лимонной эссенции на пористый камень, например, типа терракоты или глиняной плошки, или просто на кусочек марли (но в этом случае эфирное масло улетучится быстрее) и положите его в дверцу холодильника. Регулярно повторяйте эту процедуру.
3. Избавьтесь от неприятного запаха мусорного ведра. Вымойте и высушите мусорное ведро, капните 1 каплю эфирного масла лаванды и 1 каплю эфирного масла чайного дерева на пористый камень, кусочек марли или ваты и положите его на дно мусорного ведра. Используя этот рецепт с эфирным маслом, неприятного запаха дома никогда не будет.
4. «Освежите» микроволновую печь. Капните 3 капли эссенции лимона или мяты в пиалу с водой. Подогревайте воду в течение 3 минут.
5. Дезодорируйте туалет. Вам потребуется маленькое блюдце, на которое следует положить два-три маленьких камешка с пористой структурой — вы можете подобрать их на природе — и несколько капель лаванды, иланг-иланга или сосны. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю. При таком домашнем применении эфирных масел в вашем туалете будет всегда приятно пахнуть, и вы также избавитесь от многих бактерий и микробов.
6. Ароматизированное белье. Сейчас очень модно добавлять во время стирки эфирные масла. Но вам необязательно ограничиваться всего лишь некоторыми ароматами, имеющимися у вас под рукой! Есть два способа: во-первых, вы можете в ходе сушки положить кусочек махровой ткани, на который следует капнуть 7 капель эфирных масел лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или ваше особенно любимое эфирное масло); во-вторых, вы можете капнуть 3 капли этих же эфирных масел в воду, которую вы заливаете в утюг при глажке. Не стоит опасаться, что эфирные масла о ставят пятна на вашем белье, — они нежирные.
7. Эфирные масла очищают и дезинфицируют любую поверхность. Как использовать эфирные масла с этой целью? Капните 30 капель эфирных масел лаванды, чайного дерева и/или лимона (обратите внимание: всего 30 капель, а не по 30 капель каждого масла!) в 1 л спиртового уксуса. Хорошенько встряхните. Этот недорогой и простейший раствор очищает и дезинфицирует абсолютно любую поверхность.
8. Удаление накипи и минеральных отложений на раковине, в ванне, в кастрюле, в электрическом чайнике и т. д. Используйте приведенный выше раствор (для очистки и дезинфекции любых поверхностей): спиртовой уксус является превосходным детергентом. Он гораздо эффективнее при нагреве или даже кипячении, поэтому смело вылейте жидкость прямо в чайник и оставьте ее там на время от нескольких минут до одного часа. После такого применения эфирного масла по рецепту ароматерапии ваш чайник станет абсолютно чистым, и в нем не будет ни одного микроба благодаря бактерицидным свойствам эфирных масел.
9. «Комнатный дезодорант». Добавьте несколько капель эфирного масла мяты в распылитель (например, тот, который вы используете для увлажнения листьев комнатных цветов). Хорошенько встряхните и распыляйте по всей комнате.
10. Ещё одна сфера применение ароматерапии – борьба с насекомыми. Вместо того чтобы использовать ядовитые инсектициды (химические препараты для уничтожения насекомых), вредные как для людей, так и для домашних животных, плохо пахнущие и недолго действующие, распыляйте лучше рекомендуемые для этой цели эфирные масла. Лаванда, кедр и эвкалипт могут быть также очень эффективными. Если у вас нет распылителя, то это не проблема — просто добавьте несколько капель в пиалу с горячей водой и поставьте ее в комнате или капните на кусочки ватки и затем разбросайте их повсюду.
11. Домашняя «антимоль». Чтобы избавиться дома от моли, воспользуйтесь следующим рецептом ароматерапии с эфирными маслами. На маленький деревянный кубик, пористые камешки или даже кусочек марли (потом его лучше поместить в тканевый мешочек) капните 5 капель эфирного масла кипариса и 5 капель эфирного масла лаванды. Положите в шкаф вместе с бельем. Регулярно меняйте их.
12. Домашнее средство от муравьев. Капните 5 капель эфирного масла лаванды + 10 капель перечной мяты в литре воды и перелейте все в распылитель. Распыляйте жидкость по всей муравьиной дорожке, особенно в месте предполагаемого муравейника. Повторите процедуру несколько раз в течение дня на протяжении нескольких дней подряд.

Далее вы узнаете, как правильно использовать эфирные масла на кухне.

Врачи отмечают, что ароматерапия в домашних условиях может быть полезным дополнением к традиционным методам лечения и поддержания здоровья. Использование эфирных масел, таких как лаванда, мята или чайное дерево, способствует расслаблению, улучшению сна и снижению уровня стресса. Однако специалисты подчеркивают важность соблюдения правил безопасности: масла следует разбавлять перед применением, особенно на коже, и избегать их использования при наличии аллергий или хронических заболеваний. Кроме того, важно выбирать качественные продукты от проверенных производителей. Врачи рекомендуют также проконсультироваться с профессионалом перед началом ароматерапии, чтобы учесть индивидуальные особенности и противопоказания.

Ароматерапия и эфирные масла – обучение для новичков

Как применять эфирные масла на кухне

При применении эфирных масел на кухне главное — не переусердствовать! Эти вещества обладают чрезвычайно сильным ароматом, и 1 лишней капли будет достаточно, чтобы все испортить. Вначале вас, вероятно, посетит желание добавить больше, чем требуется — это распространенная ошибка! Нужно как раз сделать наоборот и начать с меньшего количества, попробовать, что получилось, и только потом, в случае такой необходимости, добавить дополнительную каплю. Для начала ограничьтесь 1 каплей на 1 человека (2 каплями, если речь идет об эфирных маслах цитрусовых).

Эфирные масла хорошо переносят термическую обработку, но чем меньше температура и короче время приготовления блюда, тем лучше эфирное масло сохраняет свои терапевтические свойства.

Помните о том, что не все ароматические эфирные масла подходят для использования в кулинарных целях. Некоторые из них токсичны, а другие не обладают особыми вкусовыми качествами. Здесь как никогда их качество должно быть на высочайшем уровне. Вы можете выбирать эфирные масла в соответствии с вашим собственным вкусом, но не забывайте и об их свойствах.

12 лучших идей, как применять эфирные масла на кухне:

1. Использование для заправки блюд. Вкусно и очень просто: ароматизируйте ваше растительное масло эстрагоном. Это восхитительно вкусно и идеально для пищеварения. В однолитровую бутылку растительного масла (лучше всего смешать 500 мл оливкового масла с 500 мл рапсового масла, но если вы употребляете в пищу чистое масло — либо одно, либо другое, то это тоже неплохо) добавьте 40 капель эфирного масла эстрагона. Используйте в пище как обычно.
2. Соусы (любые). Добавьте 1-2 капли эфирного масла эстрагона или базилика в ваши соусы: майонез или любой другой. При таком способе использования эфирных масел ваши блюда станут ещё ароматнее.
3. Зеленый салат, помидоры и другие сырые овощи. Добавьте 1-2 капли эфирного масла мяты, садового чабера или тимьяна в соус для заправки салата.
4. Салат для гурманов. Например, грейпфрут/апельсин, креветки с бальзамическим уксусом и эфирным маслом ванили. Эти ингредиенты просто созданы друг для друга.
5. Блюдо на основе цыпленка, креветок, риса и кокосового молока. Использование эфирного масла лимонной мяты — это финальный аккорд волшебного вкуса.
6. Ароматизированный мед. Добавьте несколько капель лаванды в ваш обычный повседневный мед. Было бы неплохо использовать ароматизированный таким образом мед для приготовления йогурта и творога, рецепты которых предложены ниже (эфирные масла лучше смешиваются с медом, чем с молоком).
7. Сладкие десерты: йогурт, творог, кекс, жареные фрукты, ароматизированные эфирным маслом лаванды (восхитительный вкус), цитрусовых, розы.
8. Соленые блюда: запеканки, пироги, жаркое, супы и пр., ароматизированные эфирным маслом укропа, розмарина или базилика.
9. Мороженое, ароматизированное эфирными маслами на ваш выбор. Готовьте мороженое сами (не стоит добавлять эфирное масло в готовое покупное мороженое — это не сделает его вкуснее!).
10. Сладкие сиропы: в 500 мл кленового сиропа добавьте от 10 до 20 капель эфирного масла — все зависит от его «силы». Например, это может быть 10 капель бергамота + 5 капель ванили + 5 капель апельсина. Используйте приблизительно 20 мл такого сиропа для ароматизации многих напитков, воды, молока (животного или растительного) или даже с фруктовым соком. Такой сироп будет куда полезнее бутылок с искусственными ароматами, которые продаются в супермаркетах!
11. Алкогольные коктейли с добавлением эфирных масел. Коньяк, шампанское, белое вино или любой другой алкогольный напиток — эфирные масла отлично смешиваются с алкоголем. Но даже при таком способе применения эфирных масел не злоупотребляйте алкогольными напитками!
12. Флан с эфирными маслами и агар-агаром. Его готовят только 2 минуты! Способ приготовления: вылейте в кастрюлю 2 ка пли эфирного масла с 3 большими ложками меда. Затем добавьте 500 мл молока (коровьего, соевого или миндального) и тщательно перемешайте (никогда не добавляйте эфирное масло прямо в молоко — они плохо смешиваются), после чего разведите пакетик агар-агара (2 г), прокипятите в течение 2 минут, разлейте по чашкам и поставьте как минимум на 2 часа в холодильнике. После чего можете подавать к столу полезный и удивительно вкусный десерт!

Советы, как правильно использовать дома эфирные масла

Используя ароматерапию с эфирными маслами в домашних условиях, воспользйтесь следующими советами:

• Применяйте только 100%-ные натуральные эфирные масла. Никогда не используйте синтетические масла, которые могут называться «ароматизированными», «душистыми», «смесью на основе эфирных масел» и проч. (смесь должна состоять из 100%-ных натуральных эфирных масел!).
• Никогда не покупайте эфирные масла в пластиковых флаконах, а также не переливайте в пластмассу после покупки — хранить эфирные масла можно только в стеклянной таре.
• Отдавайте предпочтения флаконам небольшого размера: лучше купить флакончик объемом 5, а не 10 мл — так эфирное масло будет свежее.
• Флаконы с эфирными маслами для применения ароматерапии дома должны обязательно быть изготовлены из темного стекла, чтобы защитить масло от солнечного света. Не покупайте эфирное масло в прозрачной стеклянной таре.
• Храните эфирные масла в местах, недоступных детям. Обращайтесь с ними так же, как и с обычными лекарствами — это не просто пузырьки с жидкостью и приятным запахом!
• Храните эфирные масла в местах, недоступных домашним животным, особенно если у вас дома кошка (они особенно восприимчивы к эфирным маслам).
• Храните дома флаконы с маслами для ароматерапии в сухом прохладном и защищенном от света месте. Не следует ставить их в холодильник.
• Эфирные масла лимона и фисташки мастиковой требуют особых условий хранения. Они не любят не только естественный, но и искусственный свет. Поэтому не покупайте флакон, который стоял в магазине или аптеке в непосредственной близости от лампы освещения. Помните об этой особенности и когда будете хранить масла уже у себя дома.
• При распылении эфирного масла старайтесь, чтобы оно не попадало на полированные или окрашенные поверхности во избежание облезания краски.

Ароматерапия в домашних условиях становится всё более популярной, и многие люди делятся своими впечатлениями о её пользе. Многие отмечают, что использование эфирных масел помогает создать уютную атмосферу, расслабиться после трудного дня и улучшить общее самочувствие. Например, лаванда часто упоминается как средство для борьбы со стрессом и бессонницей.

Некоторые рекомендуют добавлять несколько капель масла в ванну или использовать аромалампы для равномерного распределения запаха по комнате. Также популярны смеси масел для диффузоров, которые могут поднимать настроение и улучшать концентрацию. Однако важно помнить о правилах безопасности: масла следует разбавлять перед применением, а некоторые из них могут вызывать аллергические реакции.

Люди также советуют экспериментировать с различными комбинациями масел, чтобы найти свои идеальные ароматы. В целом, ароматерапия становится не только способом ухода за собой, но и увлекательным хобби, которое позволяет каждому создать уникальную атмосферу в своём доме.

✦ ЧТО ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ ДУХОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ✦ Галина Колосова Ароматерапия

Рекомендации, как правильно пользоваться эфирными маслами

Используя эфирные масла в домашних условиях, следуйте следующим рекомендациям:

• Эфирные масла не игрушка. Не поливайте ими все ваши блюда под тем предлогом, что «это же просто базилик». Различие в том, что это как раз-таки не базилик, а его эфирное масло.
• Перед применением эфирного масла всегда советуйтесь с врачом. Доверяйте компетентным специалистам, а не дилетантам — например, тем, кто считает, что эфирные масла не представляют никакой опасности, поскольку считают, что «это те же растения». Некоторые самоучки, косметологи и даже профессиональные врачи могут ошибочно порекомендовать неподходящее вам эфирное масло из-за недостаточных знаний в области ароматерапии.
• По правилам ароматерапии с использованием эфирных масел нельзя по своему собственному усмотрению заменять один курс лечения на другой.
• Если кто-то советует вам применять, то или иное эфирное масло без уточнения хемотипа (разновидности) или указания латинского названия, то лучше воздержаться. Большинство информации, касающейся эфирных масел, распространяется в различных источниках стихийно и неконтролируемо — разумеется, с одними и теми же ошибками. Запомните раз и навсегда, что ароматерапия на научной основе не может быть предельно упрощена — это невозможно.
• Соблюдайте условия хранения! Срок годности эфирных масел очень большой. Официально срок хранения составляет 5 лет, хотя большинство эфирных масел с возрастом становятся только лучше — как хорошее вино! Но при условии, что они хранятся вдали от источников света и тепла. Что касается смеси эфирных масел с добавлением растительного масла (например, для использования в ванной или в массажных целях), то срок годности в этом случае существенно сокращается — ведь растительное масло легко может прогоркнуть! Именно поэтому лучше готовить смеси непосредственно перед использованием, а не запасаться ими в большом количестве заранее.

Смеси, приготовленные только из эфирных масел (без добавления растительного масла), хранятся так же долго, как и чистые эфирные масла.

Используя любые способы ароматерапии, не забывайте, что правильно подобранное эфирное масло должно использоваться в подходящее время. Как и для приема некоторых обычных лекарств лучше выбирать утро или вечер, так и для применения правильно подобранного эфирного масла следует предпочитать нужное время суток — это усилит его эффективность.

• Тонизирующие эфирные масла (дерево Хо, розмарин, герань, сосна, тимьян) применяются по утрам.
• Расслабляющие эфирные масла (лаванда, майоран, мелисса, апельсин) — вечером, после 18.00.
• Эфирные масла для улучшения кровообращения (кипарис, бессмертник, пальмароза) лучше применять утром, затем в 17.00, потом при заходе солнца.

Вопрос-ответ

ЭТИ масла МОМЕНТАЛЬНО уберут отеки! / Как ароматерапия воздействует на лимфу?

Какое самое главное правило ароматерапии?

Самое главное правило ароматерапии дома, это умеренность. Не переусердствуйте с ароматами, они должны быть ненавязчивыми и приглушенными, не перебивать естественные ароматы свежей выпечки или букетов цветов.

Как использовать эфирные масла, чтобы в доме был приятный запах?

Наиболее простой и удобный способ ароматизации помещения – это использование специальной аромалампы. Наполните ее чашу теплой водой с добавление эфирного масла в расчете 2-3 капли на 10 м2 помещения и поместите снизу чайную свечку. При испарении воды ваше комната наполниться освежающим ароматом.

Как правильно распылить эфирное масло в комнате?

Во-первых, вы можете распылить масло через диффузор, заправленный холодной чистой водой. Если у вас нет диффузора, можно накапать масла на ватный диск и положить его в фарфоровое или стеклянное блюдечко. Также можно сделать водно-масляную смесь в стеклянном пульверизаторе и опрыскать помещение или постельное белье.

Как сделать ароматизатор воздуха в домашних условиях?

Налейте растительное масло в банку и добавьте туда несколько капель эфирного масла. Вы можете делать аромат сильнее или тоньше. Чем больше добавите эфирного масла, тем сильнее будет пахнуть композиция. Вставьте в полученную смесь палочки и разместите диффузор в помещении.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте эфирные масла в зависимости от ваших потребностей. Например, лаванда помогает расслабиться и улучшить сон, а цитрусовые масла поднимают настроение и заряжают энергией. Исследуйте свойства различных масел и подбирайте их в соответствии с вашим состоянием.

СОВЕТ №2

Создайте собственные смеси эфирных масел. Смешивайте разные масла, чтобы получить уникальные ароматы и эффекты. Начните с базового масла, такого как масло жожоба или миндальное, и добавьте несколько капель эфирных масел по вашему выбору. Не забывайте записывать пропорции, чтобы в дальнейшем воспроизвести понравившуюся смесь.

СОВЕТ №3

Используйте аромалампы или диффузоры для равномерного распределения аромата в помещении. Это не только создаст приятную атмосферу, но и поможет улучшить качество воздуха. Убедитесь, что вы используете качественные устройства, чтобы избежать перегрева масел и потери их свойств.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на безопасность использования эфирных масел. Некоторые масла могут вызывать аллергические реакции или раздражение кожи. Перед использованием проведите тест на небольшом участке кожи, особенно если вы планируете использовать масла для массажа или в косметических процедурах.