Ароматерапия — уникальная методика, в основе которой лежит использование лечебных свойств растительных ароматных веществ. Благодаря полезному действию многих эфирных масел, при помощи ароматерапии можно лечить самые различные заболевания и расстройства. Первые рецепты применения ароматерапии появились еще в Древнем Египте. Ароматические вещества добавляли в составы для бальзамирования, их использовали для проведения религиозных обрядов и ритуалов, а также для лечения и изготовления косметических средств.
Несмотря на развитие современной медицины, использование ароматных веществ остается актуальным и в наши дни. Биохимические исследования неоднократно доказывали, что многие эфирные масла в некоторых случаях действуют более эффективно, чем препараты на синтетической основе.
Сфера применения терапии при помощи пахнущих веществ достаточно обширна. Масла применяют при лечении и профилактике различных заболеваний, добавляют в косметические средства, используют для ароматизации воздуха и при изготовлении бытовой химии.
Польза ароматерапии с эфирными маслами
Несмотря на то, что о пользе ароматерапии было известно уже несколько тысяч лет назад, особую популярность эта методика стала завоевывать только в наши дни. Скорее всего, это связно с тем, что долгое время эфирные масла относились к разряду элитных и стоили очень дорого. Современные технологии снизили себестоимость получения эфирных масел и сейчас они стали доступны каждому из нас.
О пользе терапии с использованием природных ароматов лучше всего говорят ее результаты. Известно, что большинство эфирных масел содержит большое количество биологически активных соединений, обладающих уникальными лечебными свойствами. Целебный эффект обусловлен уникальным составом ароматных масел. Известно, что в составе одного эфирного масла может содержаться несколько сотен активных соединений. На сегодняшний день нет ни одного химического препарата, который бы обладал всеми теми свойствами, какими обладают эфирные масла.
Все эфирные масла обладают антисептическими, бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Именно поэтому применение эфирных масел в ароматерапии многофункционально. Большинство эфирных масел оказывают комплексное воздействие на организм человека, поэтому способны не только вылечить физические недуги, но и повлиять на общее психологическое состояние.
Перед тем, как проводить ароматерапию, следует очень внимательно изучить все свойства эфирного масла, которое вы собираетесь использовать. Это поможет не только добиться лучшего эффекта, но и избавит от нежелательных последствий.
Врачи отмечают, что ароматерапия может быть полезным дополнением к традиционным методам лечения. Эфирные масла, такие как лаванда, мята и чайное дерево, обладают различными свойствами, которые могут способствовать расслаблению, улучшению настроения и даже облегчению некоторых физических недомоганий. Исследования показывают, что ароматерапия может помочь снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшить качество сна. Однако специалисты подчеркивают, что важно использовать эфирные масла с осторожностью и в сочетании с другими методами лечения. Они рекомендуют консультироваться с врачом перед началом ароматерапии, особенно для людей с хроническими заболеваниями или аллергиями. В целом, ароматерапия может стать приятным и эффективным способом поддержания здоровья, если применять её разумно и осознанно.
Виды ароматерапии: массаж, ванны, компрессы
Видов ароматерапии достаточно много и каждый из них имеет свое особое свойство. В зависимости от потребностей, допускается курс лечения ароматерапией, в который могут входить одновременно несколько видов и методик.
Самыми популярными способами ароматерапии считаются:
Читайте также:
Массаж — один из наиболее эффективных и популярных методов ароматерапии. Благодаря тому, что эфриное масло втирается в кожу, оно проникает в кровяное русло и лимфоток. Это помогает выводить токсичные вещества из организма и очищать кровеносную систему. При проведении лечебного курса могут наблюдаться некоторые симптомы интоксикации, поэтому рекомендуется увеличить ежедневный прием жидкости до трех литров.
Ванны.Ароматерапевтические ванны помогают при различных расстройствах и используются для профилактики простудных и вирусных заболеваниях. Относятся к наиболее эффективным средствам ароматерапии, обладающим широким спектром воздействия.
Ванна с добавлением ароматного масла поможет снять усталость после рабочего дня и вылечит от бессонницы. Ее используют при косметических процедурах для очищения кожи и для похудения.
Масла для ванн подбираются с учетом потребностей пациента. Сильнодействующие масла добавляют в соответствии с рекомендованной дозировкой. В качестве эмульгатора для эфирного масла используют: мед, молоко, кефир, морскую соль, вино, а в некоторых случаях спирт. Существуют некоторые ограничения: время принятия лечебной ванны не должно превышать 20 минут, для больных страдающих сердечной недостаточностью температура воды не должна превышать 39 градусов.
Обтирания и компрессы. Обтирания применяют в тех случаях, когда ароматическая ванна противопоказана по состоянию здоровья. Губку смачивают теплой водой с добавленным в нее эфирным маслом. Стандартная дозировка: 1 литр воды — 3-5 капель масла.
Компрессы. Компрессы могут быть как горячими, так и холодными. Их применяют при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, головной боли, ранах, ушибах, грибковой инфекции.
Помимо этого широкую популярность получили ингаляции, обертывания, полоскания и другое.
Несмотря на положительный эффект влияния эфирных масел на человеческий организм, как и при лечении другими лекарственными средствами, ароматерапия имеет противопоказания.
Ароматерапия привлекает внимание людей благодаря своим целебным свойствам и способности улучшать общее самочувствие. Многие отмечают, что эфирные масла, такие как лаванда, мята и цитрусовые, помогают снять стресс и напряжение. Пользователи делятся положительными впечатлениями о том, как ароматы влияют на настроение и создают атмосферу уюта в доме. Некоторые используют ароматерапию для улучшения сна, отмечая, что масла, добавленные в диффузор, способствуют расслаблению и спокойному отдыху. Однако не все готовы полностью доверять альтернативной медицине; некоторые считают, что ароматерапия должна дополнять, а не заменять традиционные методы лечения. В целом, интерес к ароматерапии растет, и многие ищут новые способы интегрировать ее в свою повседневную жизнь.
Противопоказания к ароматерапии
К абсолютным противопоказаниям к ароматерапии относятся:
Возраст пациента старше 70 лет. В возрасте 65 -69 лет применение эфирных масел допускается только под присмотром врача. При инфекционных и паразитарных заболеваниях от ароматерапии следует отказаться. Запрещено использование эфирных масел детям до достижения 2-х недельного возраста, стойкой артериальной гипертонии и активном туберкулезе.
-
Читайте также:
К противопоказаниям также относятся: тяжелый хронический алкоголизм, лабильная форма сахарного диабета, острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела. Не следует заниматься лечением ароматами при эпилепсии, психозах различной степени, глазной гипотонии и хронических заболеваниях почек. Также следует обращать внимание на индивидуальную непереносимость и на аллергические реакции.
Вопрос-ответ
Что можно использовать для ароматерапии?
Успокаивающиемасла: герань, лаванда, пачули, иланг-иланг, мелисса, нероли, роза, кедр, валериана, эфирные масла, применяемые при нервном переутомлении: мята, майоран, гвоздика, розмарин, лимон, тимьян, базилик, камфора, имбирь, Ещё
Какая бывает ароматерапия?
Виды терапии ароматами Есть два основных вида ароматерапии, которые различаются способом воздействия: через органы дыхания. Аромамасла растворяют в воде, после чего распыляют или нагревают, через кожу.
Как можно сделать ароматерапию в домашних условиях?
Для своих первых шагов в ароматерапии можно сделать так: взять чашку с горячей водой и капнуть несколько масла прямо в нее. Вот и вся магия! Обладателям проблемной кожи рекомендуются природные антисептики – эфирные масла чайного дерева и лаванды. Их можно развести в концентрированном виде (5-10 к.
Какое самое главное правило ароматерапии?
Самое главное правило ароматерапии дома, это умеренность. Не переусердствуйте с ароматами, они должны быть ненавязчивыми и приглушенными, не перебивать естественные ароматы свежей выпечки или букетов цветов.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте эфирные масла в зависимости от ваших потребностей. Например, лаванда помогает расслабиться и улучшить сон, а цитрусовые масла, такие как лимон или апельсин, поднимают настроение и заряжают энергией.
СОВЕТ №2
Используйте аромалампы или диффузоры для равномерного распределения ароматов в помещении. Это поможет создать приятную атмосферу и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №3
Перед использованием эфирных масел обязательно проводите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество масла на кожу и подождите 24 часа, чтобы убедиться, что у вас нет негативной реакции.
СОВЕТ №4
Экспериментируйте с комбинациями эфирных масел для создания уникальных ароматов. Например, сочетание розмарина и мяты может помочь сосредоточиться, а смесь иланг-иланга и бергамота создаст расслабляющую атмосферу.
