Ни для кого не секрет, что ароматы оказывают влияние на психоэмоциональное состояние каждого из нас. Эфирные масла воздействуют на организм человека даже эффективнее, чем растения, из которых они изготовлены. Эфиры могут содержать в себе около пятисот различных компонентов и в определённых дозировках могут благотворно влиять на нервную систему, улучшать настроение и энергетику, а также обладают антисептическим, противовоспалительным и антимикробным действием. Кроме того они улучшают механизмы саморегуляции в организме, способны лечить ожоги и травмы.
Эфирные масла полезно использовать для компрессов, ароматизации белья, ингаляций, полосканий. Также их используют в парфюмерии для обогащения косметики и средств гигиены.
Наука о влиянии эфирных масел на организм человека называется ароматерапией, о способах применения которой мы и поговорим далее.
Способы попадания эфиров в организм
Эфирные масла могут попадать в организм человека через кожу и лёгкие. Через кожу они попадают во время массажа, накладывания компресса и при принятии ванны. А вдыхаем эфирные масла мы при использовании аромалампы, распылении через аромадиффузор или во время ингаляции.
Врачи отмечают, что эфирные масла играют важную роль в ароматерапии, предлагая разнообразные способы применения для улучшения физического и эмоционального состояния. Одним из популярных методов является ингаляция, при которой масла добавляют в диффузоры или горячую воду, позволяя ароматам проникать в дыхательные пути. Это может помочь при стрессах, тревожности и даже простудах. Также специалисты рекомендуют массаж с использованием разбавленных эфирных масел, что способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Кроме того, добавление масел в ванну может создать успокаивающую атмосферу, способствующую снятию напряжения. Врачи подчеркивают, что важно использовать только качественные масла и соблюдать рекомендации по их применению, чтобы избежать возможных аллергических реакций и других негативных последствий.
Аромадиффузор
Озонировать воздух в закрытых помещениях можно путём распыления через масла диффузор. Это способствует оседанию пыли и гибели патогенных микробов. Находящиеся в таком помещении люди вдыхают эфир распылённый в нём эфир, что способствует повышению работоспособности и иммунитета, улучшает настроение.
Аромалампа
Традиционным в ароматерапии является применение аромалампы. В резервуаре-испарителе смесь масел и воды прогревается при помощи свечки и насыщенный эфирным маслом пар обогащает воздух в помещении.
Эфирные масла в ароматерапии привлекают внимание благодаря своим уникальным свойствам и разнообразным способам применения. Многие люди отмечают, что ингаляции с маслами, такими как лаванда или мята, помогают снять стресс и улучшить качество сна. Другие предпочитают использовать масла в массажах, где они не только расслабляют мышцы, но и способствуют улучшению кровообращения. Ванны с добавлением эфирных масел, например, цитрусовых или эвкалипта, становятся настоящим ритуалом для восстановления сил и поднятия настроения. Также популярны аромалампы и диффузоры, которые наполняют пространство приятными ароматами, создавая атмосферу уюта и спокойствия. Люди отмечают, что использование эфирных масел помогает не только в физическом, но и в эмоциональном плане, способствуя гармонии и внутреннему балансу.
Ингаляции
Для лечения респираторных инфекций и синуситов эфирные масла можно применять во время ингаляций. В ёмкость с одним литром горячей воды нужно добавить несколько капель определённого эфира. Далее нужно наклониться над посудой со смесью, накрыться полотенцем и вдыхать пары пять-десять минут с закрытыми глазами. Во время ингаляции мы делаем паровую маску для лица. По истечении двух часов после ингаляции по необходимости можно выходить на улицу.
Максимум информации про эфирные масла для ингаляций вы можете получить по ссылке.
Аромаванны
Самая приятная оздоровительная процедура – это принятие тёплой ванны с пятью-десятью каплями эфирного масла.
Аромакомпрессы
Качественные эфирные масла используют и для компрессов. Чтобы получить спазмолитический, противовоспалительный и противосудорожный эффект, применяют тёплый компресс. Его делают при помощи кусочка сукна, смоченного в смеси половины литра горячей воды и четырёх-шести капель эфирного масла. Ткань прикладывают к проекции больного органа. Горячий компресс с эфиром майорана или бергамота используют при болях в спине, а с маслом розмарина или эвкалипта — при ревматизме. Для лечения артрита применяют эфиры мяты, лаванды и эвкалипта.
Читайте также:
Зубную боль и боль в ушах поможет устранить эфирное масло каяпута. На тампон, пропитанный растительным маслом, надо нанести три капли эфира каяпута и вставить поглубже в ухо. При зубной боли на небольшой влажный тампон нанесите две капли масла каяпута и приложить к больному зубу. Для немедленного снижения температуры, также устранения опухолей и отёков, при растяжении связок и сухожилий, при головной боли применяют холодные компрессы.
Аромамассаж
При помощи массажа эфир проникает через кожные покровы и включается в циркуляцию крови, после чего выводится из организма через почки и лёгкие. Таким образом, эфирные масла оказывают дезинфицирующее, противоспазматическое и стимулирующее действие. Для массажа они применяются в сочетании с базовыми (жирными) маслами.
Приём внутрь
Для внутреннего применения эфиры добавляют в варенье, мёд, вино, растительное масло не более трёх капель в день, запивая кефиром, чаем, соком или подкисленной водой. Но эфирное масло нельзя принимать натощак и при язвенной болезни и гастритах.
Больное горло можно лечить полосканием тёплой водой с эфирным маслом. В стакан тёплой воды надо добавить пять капель эфира и раствор готов к применению.
Важно!
Абсолютно всё, о чем говорится в данном материале, подразумевают использование только качественных натуральных эфирных масел, которые можно купить здесь. При использовании продукции ненадлежащего качества вы можете нанести вред вашему здоровью!
Здоровья вам и хорошего настроения!
Вопрос-ответ
Как можно использовать эфирные масла для ароматерапии?
Аромалампадобавление в крема для массажа или просто нанесения на лицо и телодобавление в ванну или в бане/саунеароматизаторы — специальные или «встроенные» в увлажнители/мойки воздуха
Как правильно использовать эфирное масло для запаха?
Масла для ароматизации помещения вкусно пахнут и благотворно влияют на ваше состояние. Но могут вызвать раздражение слизистой при контакте с ней. Перед тем, как использовать эфир, капните несколько капель на вату и понюхайте. Достаточно 5-10 вдохов, чтобы понять, не вызовет ли масло аллергию.
Как распространить запах эфирного масла?
В сосуд наливают немного воды комнатной температуры и добавляют 2–8 капель эфирного масла — количество зависит от размера комнаты и желаемой интенсивности запаха. Затем помещают внутрь зажжённую свечку и оставляют на 20–30 минут. Жидкость начинает медленно испаряться и распространяет аромат.
Как пользоваться эфирными маслами вместо духов?
Сделать это достаточно просто: на 20 мл основного косметического масла возьмите 10-12 капель нужного Вам эфирного. К примеру, 20 мл жожоба + 12 капель эфирного масла розы. Смешайте их в отдельной емкости и употребляйте как парфюм. Можно капнуть этой смесью в специальный аромамедальон (аромакулон).
Советы
СОВЕТ №1
Перед использованием эфирных масел в ароматерапии, обязательно проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество масла на внутреннюю сторону запястья и подождите 24 часа, чтобы убедиться, что у вас нет негативной реакции.
СОВЕТ №2
Используйте диффузор для равномерного распределения эфирных масел в воздухе. Это позволит создать расслабляющую атмосферу и улучшить качество воздуха в помещении. Выбирайте масла в зависимости от ваших потребностей: лаванда для расслабления, цитрусовые для бодрости.
СОВЕТ №3
Смешивайте эфирные масла для создания уникальных ароматов и эффектов. Например, сочетание масла розмарина с маслом лимона может помочь улучшить концентрацию, а смесь лаванды и иланг-иланга способствует расслаблению и снятию стресса.
СОВЕТ №4
Помните о безопасных способах применения эфирных масел. Не наносите их непосредственно на кожу без разбавления, используйте базовые масла, такие как кокосовое или жожоба, для создания массажных смесей и избегайте попадания масел в глаза и на слизистые оболочки.
