Голеностопный сустав — сложное сочленение, на которое приходится повышенная нагрузка при ходьбе, пружках или беге. Жалобы, что болят связки голеностопа — не редкость. Чаще человек жалуется на боль в связках после неудачного подворота ноги, но возможны и другие причины возникновения симптома.
Растяжение и разрыв связок
Наиболее часто встречающаяся травма.
Боль в связках голеностопного сустава может возникать по нескольким причинам, и врачи выделяют несколько основных факторов. Во-первых, это травмы, такие как растяжения или разрывы связок, которые часто происходят при резких движениях или падениях. Во-вторых, хронические нагрузки, связанные с физической активностью или неправильной техникой выполнения упражнений, могут привести к воспалению и болевым ощущениям. Также стоит учитывать возрастные изменения, когда связки теряют свою эластичность и прочность. Наконец, некоторые заболевания, такие как артрит или подагра, могут вызывать болевые симптомы в области голеностопа. Важно обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Причины
Травмы голеностопа, связанные с растяжением связочного аппарата возникают после того, как человек «неудачно приземлился» на ногу. Реже провоцируют патологические состояния:
- ушибы;
- неудачные падения.
Нередко растяжения сопровождаются подвывихами, когда головка кости выходит за пределы суставной сумки, дополнительно натягивая связку и усиливая болезненный дискомфорт.
Симптомы
Как проявляется растяжение связок голеностопного сустава, зависит от степени повреждения.
- Первая. Несмотря на то, что ее нередко называют не осложненным растяжением, есть небольшие надрывы в волокнах связок. Боль в суставе незначительна, иногда появляются мелкие гематомы.
- Средняя. Связки голеностопа частично надорваны и болят. Иногда боль сильная боль не дает возможности наступить на ногу. Появляется отечность и гиперемия сустава. Часто видны подкожные кровоизлияния.
- Сильная. Произошел полный разрыв связок. Пострадавший испытывает выраженный болевой дискомфорт. Голеностоп отечный, видны подкожные гематомы. Из-за воспаления и отека мягких тканей сустав увеличен, и человек не может пошевелить ногой.
Часто незначительные подвывихи голеностопа с растяжением, сопровождающиеся умеренной болью, игнорируются пострадавшими и человек, «немного похромав» забывает о травме. Но подобное пренебрежение к своему здоровью нередко является причиной того, что возникает хронический вывих лодыжки и связки болят почти всегда при «неудачном» подвороте ноги. Консервативно вылечить возникшую патологию невозможно и приходится делать операцию для ушивания растянутой суставной сумки.
Боль в связках голеностопного сустава — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что причиной дискомфорта могут быть травмы, такие как растяжения или разрывы связок, часто возникающие при занятиях спортом или неосторожных движениях. Некоторые связывают боль с возрастными изменениями, когда связки теряют свою эластичность и прочность. Также упоминается влияние лишнего веса, который создает дополнительную нагрузку на сустав. Многие обращают внимание на важность правильной разминки и укрепления мышц, чтобы предотвратить травмы. Важно помнить, что при постоянной боли стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения.
Лечение
Как будут лечить травму голеностопа, зависит от степени повреждения:
- Легкие растяжения связок, для уменьшения боли и ограничения подвижности лечатся накладыванием эластичного бинта область голеностопного сустава и уменьшением нагрузки на ногу.
- Умеренные повреждения голеностопа потребую более серьезного лечения. Потребуется ношение специального ортеза (10 и более дней) и курс физиотерапии. Лечебный процесс продлится около месяца.
- Разрыв связок голеностопа требует полной фиксации сустава. Пациенту на 14 дней накладывают гипсовую повязку, а затем гипс снимают и ногу фиксируют ортезом. Фиксирующее приспособление снимается на время проведения процедур.
В первые дни, когда болит сильно, назначают анальгетики.
Кто лечит
При растяжении и разрыве связок голеностопа поможет хирург.
Читайте также:
Почему еще может болеть голеностоп
Причины боли связок в голеностопе не всегда связан с растяжениями или разрывами. Рассмотрим, почему еще может болеть голеностоп:
- Заболевания сустава. При артрозе или артрита нередко патологический процесс затрагивает связки и появляется боль.
- Непривычная высота каблука. Боль в голеностопном суставе и вверху стопы бывает, когда женщины меняют каблук с низкого на высокий и наоборот. После непродолжительного отдыха боль исчезает.
- Ахиллит. Ахиллово сухожилие может воспалиться при частых интенсивных физических нагрузках. При ахиллите голеностоп в покое почти не беспокоит, а при движении ногой появляется боль.
Боли в голеностопе могут быть относительно безобидны, а могут и указывать на патологический процесс. Чтобы избежать нежелательных осложнений, следует внимательно отнестись к возникшему состоянию.
Рекомендуемые действия
Что делать, если болит голеностоп — зависит от возможной причины боли6
- Травма. Боль появляется сразу, после тог, как человек «неудачно наступил» на ногу. Человека требуется доставить к травматологу, а для облегчения состояния пострадавшего требуется ограничить подвижность сустава и приложить холодный компресс к поврежденному месту.
- Хронические или острые воспалительные процессы. Рекомендуется принять обезболивающее и обратиться за помощью к врачу.
- Боли в голеностопе после непривычной обуви. Чтобы лодыжки перестали болеть, потребуется небольшой отдых. Но если болит долго, то лучше проконсультироваться с доктором, чтобы исключить патологический процесс. Иногда впервые начинают болеть связки голеностопа после смены каблука при артрозе или ахиллите, а затем болевые проявления становятся постоянными.
Связки голеностота могут болеть из-за перенапряжения или после ношения неудобной обуви, но чаще боль появляется из-за травмы или воспалительных заболеваний. Если лодыжка болит долго, нужна врачебная консультация для выявления причины болезненного дискомфорта.
Вопрос-ответ
Как болят связки в голеностопе?
Симптомы повреждения связок голеностопного сустава обычно включают в себя следующие признаки: болезненные ощущения при опоре на ногу и при ходьбе, отечность и синюшность мягких тканей, окружающих сустав, усиление боли при ощупывании сустава.
Почему болит голеностоп без травмы?
Причины появления боли в голеностопе. Боль в голеностопе может появиться на фоне патологии суставов, связок, костей, заболеваний позвоночного столба с компрессией нервных корешков, того или иного повреждения периферических нервов.
Как понять, болит сустав или связки?
Чтобы понять, болит сустав или связки, обратите внимание на характер боли и её локализацию. Боль в суставе обычно ощущается внутри самого сустава и может сопровождаться отёком, ограничением движений и хрустом. Боль в связках чаще возникает при движении и может ощущаться по линии связки, часто сопровождаясь чувством растяжения или травмы. Если боль сохраняется или усиливается, рекомендуется обратиться к врачу для точной диагностики.
Почему болят сухожилия на голеностопе?
Состояние обычно возникает из-за чрезмерной нагрузки, травмы сухожилия и провоцируется рядом факторов и сопутствующих заболеваний. Всё это приводит к дегенеративным изменениям сухожилия, его структурной перестройке. Воспаление присоединяется вторично и занимает не ведущее место в патогенезе патологии.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и укрепление мышц голеностопного сустава. Это поможет улучшить гибкость и снизить риск травм.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою обувь. Неправильная или неудобная обувь может привести к дополнительной нагрузке на связки, поэтому выбирайте модели с хорошей поддержкой и амортизацией.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте симптомы боли. При первых признаках дискомфорта в голеностопном суставе обратитесь к врачу для диагностики и получения рекомендаций по лечению.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на суставы, что может привести к боли в связках. Поддерживайте здоровый образ жизни и сбалансированное питание.
