Почему после алкоголя болят мышцы?

Состояние, когда после обильного возлияния болит все тело, хоть раз в жизни испытывал почти каждый. Зная, что при похмелье обычно появляется головная боль, человек недоумевает: почему после алкоголя болят мышцы. Причин для этого много. Рассмотрим те, что встречаются часто.

1. Отравление ацетальдегидом

Одна из составляющих этилового спирта, которая высвобождается в печени — ядовитое вещество ацетальдегид.

Многие врачи отмечают, что боль в мышцах после употребления алкоголя может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, алкоголь вызывает обезвоживание, что негативно сказывается на состоянии мышечной ткани и может приводить к спазмам. Во-вторых, алкоголь нарушает обмен веществ, что затрудняет восстановление мышц после физической нагрузки. Кроме того, употребление алкоголя может усиливать воспалительные процессы в организме, что также способствует появлению болей. Наконец, некоторые исследования показывают, что алкоголь может снижать уровень витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования мышц, что в свою очередь может вызывать дискомфорт и болезненность. Врачи рекомендуют умеренность в употреблении алкоголя и поддержание водного баланса для минимизации негативных последствий.

🍷 Почему после запоя болят ноги? 👣

Причины

Употребление алкоголя у всех провоцирует поступление токсичного компонента в кровь. Но возникнет боль в мышцах после спиртного или будет только болеть голова — зависит от индивидуальных особенностей организма и от качества принятого алкоголя.

Симптомы

При отравлении ацетальдегидом у человека появляется:

• цефалгия;
• тошнота;
• слабость;
• миалгия.

Появляется боль в ногах, ощущение, «как будто били».

Многие люди сталкиваются с неприятными ощущениями в мышцах после употребления алкоголя, и это вызывает множество вопросов. Одной из причин является обезвоживание, так как алкоголь способствует выведению жидкости из организма. Это может привести к мышечным спазмам и болям. Кроме того, алкоголь нарушает обмен веществ, что затрудняет восстановление мышечных тканей после физической нагрузки.

Некоторые утверждают, что алкоголь влияет на уровень электролитов, таких как калий и магний, что также может вызывать дискомфорт. Кроме того, алкоголь может усиливать воспалительные процессы в организме, что приводит к болям в мышцах. Многие отмечают, что сочетание алкоголя с физической активностью, особенно интенсивной, усугубляет ситуацию. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на алкоголь может варьироваться.

Алкогольная полинейропатия Доктор Лисенкова

Лечение

Специфической терапии не требуется, нужно только немного переждать и дискомфортные ощущения исчезнут.

Для снижения интоксикации лучше пить больше жидкостей (чай с лимоном, минералка, морсы).

Если кажется, что боль в мышцах нестерпима, то для облегчения состояния разрешено выпить Аспирин или Дротаверин.

А вот прием алкоголя противопоказан. Конечно, выпитое спиртное снизит похмельные проявления и уменьшит боль в мышцах, но это будет лишь временное облегчение — после окончания действия алкоголя симптоматика появится снова.

К какому врачу обращаться

Врачебной помощи при возникшем состоянии не требуется. Если болят мышцы после алкоголя нестерпимо, то можно обратиться в поликлинику, в наркологический кабинет. Там проведут инфузионную терапию для снижения интоксикации.

2. Накопление молочной кислоты

Это встречается, когда во время большой нагрузки, люди употребляют энергетики, содержащие алкоголь.

Во время физических усилий в мышцах появляется молочная кислота, которая постепенно расщепляется и выводится из организма. Этаном препятствует выведению молочнокислых соединений, а это приводит к появлению болевого дискомфорта.

Наращивание мышечной массы, совмещенное с приемом алкоголя, вызывает тупую, ноющую боль, которая становится почти нестерпимой при движении. Но если немного подвигаться, то мышцы начинают болеть меньше.

Несмотря на возникшее состояние, лечить боль в мышцах придется движением. Достаточно сделать несколько несложных упражнений и мышцы почти перестанут болеть.

Дополнительно следует больше пить, чтобы ускорить выведение метаболитов молочной кислоты.

Когда кажется, что болевые ощущения нестерпимы, то следует постараться немного поспать. Во время сна алкогольная интоксикация снизится, и болеть мышцы будут умерено.

К кому обратиться

Когда болят мышцы после алкоголя и физической нагрузки, то врач не поможет. Накопление в мышцах молочной кислоты является физиологическим процессом и нужно подождать, когда метаболиты выйдут естественным путем.

3. Алкогольная миопатия

Серьезная патология может возникать при длительном злоупотреблении алкоголем.

Основной причиной считается хроническая алкогольная интоксикация, которая провоцирует:

• нарушение метаболизма в миоцитах (клетках скелетных мышц);
• клеточное голодания из-за недостаточного поступления питательных компонентов;
• сбой в обмене белков и углеводов.

Мышцы после употребления алкогольных напитков не могут полноценно работать, возникает гибель клеточных структур. Дополнительно от токсического действия этанола страдает нервная система.

При частом употреблении алкоголя у человека может возникать:

• боль в мышцах ног (реже лица и верхних конечностей);
• тремор мышц или судороги;
• отечность;
• нарушение сердечного ритма (будит вызывать потеря кальция из-за длительного употребления алкоголя);
• слабость;
• снижение интеллекта.

У таких людей болит кожа после алкоголя, а первые попытки двигаться после пьяного сна вызывают мучительный дискомфорт.

Важно знать, что длительный прием алкоголя вызывает необратимые изменения в нервах и мышцах, поэтому полностью вылечить заболевания невозможно. После полного отказа от алкоголя ольным, для улучшения общего состояния назначают:

• диету с повышенным содержанием белка;
• детоксикацию для выведения скопившихся ацетальдегидов;
• витаминотерапию;
• противосудорожные препараты;
• лекарства с калием и магнием для улучшения работы миокарда;
• Калия хлорид для восстановления электролитного баланса.

При нарушении работы почек таким больным рекомендовано делать гемодиализ.

Чтобы «вернуть к жизни» человека с алкогольной миопатией потребуется много времени и не всегда проводимое лечение бывает успешным — разрушенные алкоголем структуры почти не восстанавливаются и большинство больных остаются инвалидами.

Кто поможет

Лечат алкогольную миопатию в наркологическом стационаре. За состоянием пациента наблюдает нарколог, невролог и кардиолог.

Другие причины болей в мышцах после приема алкоголя

Рассмотрим, почему еще болит тело после алкоголя:

• Остеохондроз. При сильном опьянении человек засыпает в неудобной позе, а это приводит к тому, что нарушается кровоснабжение спинных мышц и межпозвонковых дисков. При шейном остеохондрозе люди на следующий день после приема алкоголя жалуются, что болят шея и руки, а при поясничном — ноги и нижняя часть спины.
• Варикоз. Больные жалуются на то, что после пьянки болят мышцы и появляется отечность ног. Это связано с тем, что алкоголь расширяет сосуды и при нарушенном венозном кровотоке появляется застой жидкости.
• Обезвоживание. Этанол приводит к тому, что клеточные структуры теряют влагу, поэтому мышцы не могут полноценно функционировать. От этого появляется боль.
• Выведение калия. Под действием этанола с мочой начинает выводиться калий. Это провоцирует появление боли и судорог.

Спиртное отрицательно влияет на весь организм, вызывая обменные нарушения. После принятия усугубляются проявления хронических заболеваний.

Немного о самопомощи

Негативно влияют спиртные напитки на мышцы, сосуды и кости. Чтобы избежать мышечных болей после пьянки, лучше отказаться от приема алкоголя, но это не всегда удается. Облегчить возникшее состояние помогут домашние методы:

• Горячая ванна. Помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровоснабжение тканей. Можно добавить морскую соль или отвар календулы.
• Массаж. Аккуратно растереть, а затем размять область локализации боли. Это устранит миоспазм и улучшит ток крови.
• Мази. От болей в ногах помогут Лиотон и Троксевазин. Гели наносятся 2-3 раза для устранения болевых проявлений. Если нет варикоза, то можно использовать обезболивающие мази (Кеторолак, Диклофенак).
• Аспирин. Ацетилсалициловая кислота окажет обезболивающее и кроворазжижающее действие, облегчит состояние мышц и уменьшит головные боли. Нельзя принимать при язвенной болезни и низкой свертываемости крови.

Несмотря на то, что боль в мышцах после употребления алкоголя почти всегда временная и для избавления нужно лишь потерпеть несколько часов, не стоит игнорировать возникшую симптоматику — если мышцы с похмелья болят часто, то стоит подумать об отказе от спиртных напитков.

как восстановить и очистить организм на следующее утро после праздника, алкоголя, снизить вес

Вопрос-ответ

Почему болят мышцы после употребления алкоголя?

Этанол повышает уровень кортизола — гормона стресса, что способствует разрушению мышечных волокон, а также затрудняет их восстановление. Одновременно с этим наблюдается снижение тестостерона, участвующего в поддержании и увеличении мышечной массы, а также в улучшении общего физического состояния.

Как снять боль в мышцах после алкоголя?

Чтобы снять боль в мышцах после употребления алкоголя, рекомендуется пить много воды для восстановления гидратации, принимать легкие обезболивающие, такие как ибупрофен, и делать легкие растяжки или физические упражнения для улучшения кровообращения. Также полезно отдохнуть и обеспечить организму достаточное количество питательных веществ, включая белки и витамины.

Почему ломает все тело после алкоголя?

Ломка после алкоголя возникает только у пациентов с большим стажем употребления спиртного, которые страдают хроническим алкоголизмом. В отличие от обычного похмелья причиной становится толерантность организма к этиловому спирту, привыкание на физическом и психологическом уровне.

Как снять мышечную боль после употребления алкоголя?

Попробуйте аспирин или другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен. НПВП — лучшее средство от похмелья, облегчающее боли. Но используйте их умеренно, так как они могут расстроить вашу пищеварительную систему. Не принимайте ацетаминофен (Tylenol®) — он может быть токсичен для вашей печени в сочетании с алкоголем.

Советы

СОВЕТ №1

Пейте воду между алкогольными напитками. Это поможет избежать обезвоживания, которое может усугубить мышечную боль на следующий день. Рекомендуется выпивать стакан воды после каждого алкогольного напитка.

СОВЕТ №2

Не забывайте о питании. Убедитесь, что вы поели перед тем, как употреблять алкоголь. Полноценный прием пищи поможет снизить нагрузку на печень и уменьшить вероятность появления мышечной боли.

СОВЕТ №3

Занимайтесь растяжкой и легкими физическими упражнениями на следующий день. Это поможет улучшить кровообращение и снизить мышечное напряжение, что может облегчить боль.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на количество и качество алкоголя. Избегайте смешанных напитков и крепких спиртных напитков, так как они могут вызывать более сильные похмельные симптомы и мышечные боли.