Поклонники ароматерапии и банных процедур знают о применении эфирных масел для бани не понаслышке: отправляясь в парную, они непременно берут с собой заветный флакончик с любимым запахом, чтобы сполна насладиться процессом и получить дополнительный оздоровительный эффект. И все благодаря поистине чудодейственным свойствам этих жидких летучих веществ. Какие масла подойдут для бани и как их использовать – читайте ниже.
Ароматические углеводороды в горячем банном воздухе действуют активно, проникая сквозь носовые ходы и кожу в организм и благотворно влияя на органы дыхания, иммунную и нервную систему. Эффект от воздействия эфирных масел для бани можно подразделить на секреторный, метаболический, тренирующий, трофический, диафоретический и вазоактивный. Можно использовать такие масла не только в качестве ароматерапии. Ими можно пользоваться при массаже, натирать полки. Если натереть доски даже обыкновенным льняным маслом, то они приобретут приятный запах, станут более яркими. К тому же масло создает на дереве невидимую пленку, облегчающую мытье парной после банных процедур.
Какие эфирные масла подойдут для бани
Какие масла можно использовать в бане, и какими полезными свойствами они обладают?
Жасмин, лаванда, грейпфрут, герань, пихта обладают возбуждающим действием. Свойства этих эфирных масел для бани способствуют укреплению иммунитета, бодрят, поднимают настроение.
Иланг-иланг, мандарин и лимон оказывают расслабляющее действие и снимают нервное возбуждение.
Ромашка, кедр, мята, эвкалипт, душица, зеленый чай, и можжевельник относятся к дезинфицирующим маслам. Они ускоряют заживление ран и устраняют небольшие воспаления на коже. В современных магазинах сегодня можно найти разнообразные эфирные масла: для снятия тревоги и стресса, для оздоровления кожи и волос, исцеления определенных болезней, в косметических целях и для избавления от кожных воспалений.
Какое эфирное масло для бани лучше – зависит от ваших обонятельных предпочтений.
Масло виноградных косточек способно избавить от целлюлита, сделать кожу более упругой, оно глубоко проникает в ткани и оказывает целебное действие. Миндальное масло является прекрасным средством для разглаживания кожи. Оно делает ее бархатистой и нежной.
Зная, какие эфирные масла подходят для бани, не забудьте убедиться в их качестве. Для этого можно капнуть небольшое количество масла на чистую белую салфетку. Натуральный продукт испарится без следа за 5 мин. Если оно содержит вредные примеси, останутся жирные пятна. Такие масла использовать нельзя.
Читайте также:
Но, к сожалению, далеко не все реализующиеся в магазинах эфирные масла радуют хорошим качеством. Входящие в их состав химические компоненты могут нанести вред здоровью, поэтому при выборе подобной продукции нужно быть предельно внимательным.
Врачи отмечают, что эфирные масла, используемые в бане, обладают множеством полезных свойств. Они могут способствовать расслаблению, улучшению настроения и снятию стресса. Например, масло лаванды помогает успокоить нервную систему, а масло эвкалипта способствует очищению дыхательных путей. При использовании эфирных масел важно соблюдать дозировку, чтобы избежать возможных аллергических реакций. Специалисты рекомендуют добавлять масла в воду для парения или использовать аромалампы, чтобы создать атмосферу релаксации. Однако перед применением стоит проконсультироваться с врачом, особенно людям с хроническими заболеваниями или чувствительной кожей. Правильное использование эфирных масел в бане может значительно повысить общее самочувствие и укрепить здоровье.
Эфирные масла для бани завоевали популярность благодаря своим уникальным свойствам и способности создавать атмосферу расслабления. Многие люди отмечают, что добавление масел, таких как эвкалипт, лаванда или ментол, помогает улучшить дыхание и способствует снятию стресса. Вдыхание ароматов во время парения не только обостряет чувства, но и оказывает положительное влияние на кожу, увлажняя и питая её.
Некоторые пользователи отмечают, что масла обладают антисептическими свойствами, что делает их идеальными для профилактики простудных заболеваний. Кроме того, эфирные масла могут помочь в борьбе с усталостью и напряжением, создавая гармоничную атмосферу для отдыха. Однако важно помнить о правильной дозировке и способах применения, чтобы избежать нежелательных реакций. В целом, эфирные масла становятся неотъемлемой частью банного ритуала, даря удовольствие и пользу для здоровья.
Смеси эфирных масел для бани
Чтобы вывести шлаки из организма, можно смешать по 4 капли лимона и можжевельника и добавить к ним 2 капли сандала. Для избавления от целлюлита нужно смешать по 5 капель масел мандарина и можжевельника и добавить к ним 7 капель масла лимона. Чтобы укрепить нервную систему, нужно взять по 3 капли масла апельсина и иланг-иланга и добавить к ним 5 капель масла бергамота.
Для закаливания организма нужно использовать такую смесь эфирных масел для бани: взять по 5 капель масла ели и эвкалипта и добавить к ним 3 капли масла мяты. Для регенерации кожи нужно смешать по 3 капли масла лимона и розы и добавить к ним 4 капли масла лаванды.
Если необходимо избавиться от хронического кашля, нужно захватить в баню эфирные масла можжевельника, укропа, майорана, аниса или имбиря. Они обладают отхаркивающим действием. Если в воду добавить масла перечной мяты, эвкалипта, ромашки, шалфея, антисептическое действие парной удвоится.
Вопрос-ответ
Какое эфирное масло самое полезное для бани?
Мелисса. Мандарин. Апельсин. Чабрец. Можжевельник. Сандал. Обладает расслабляющим действием, нормализует состояние кожи. Туя. Используется для лечения и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Лаванда. Тонизирует и приводит в норму гормональный фон. Ещё
Какие эфирные масла можно использовать в бане?
Выведение шлаков: можжевельник, лимон, сандал. Укрепление нервов: бергамот, иланг-иланг, апельсин. При простуде и насморке: эвкалипт, лаванда, пихта, розмарин. При кашле и бронхите: чайное дерево, эвкалипт, пихта и мята. При ревматических болях: можжевельник + эвкалипт + гвоздика +пихта. Ещё
Как правильно использовать эфирные масла в бане?
Основные способы использования Взять металлическую емкость с широким горлышком или миску. Налить в нее воды и капнуть 2-3 капли эфирного масла. Поставить емкость на каменку в сауне или бане. В результате нагрева, начнется испарения жидкости.
Сколько капель эфирного масла добавлять в баню?
Для бани с парной до 6 м² используйте 3-5 капель эфирного масла на литр воды. Для средней бани (6-10 м²) — 5-7 капель на литр воды. Для просторных парных с площадью более 10 м² на литр воды можно добавить 7-10 капель экстракта.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте эфирные масла в зависимости от желаемого эффекта. Например, масло эвкалипта отлично подходит для улучшения дыхания и очищения дыхательных путей, тогда как масло лаванды поможет расслабиться и снять стресс.
СОВЕТ №2
Перед использованием эфирных масел в бане обязательно проведите тест на аллергическую реакцию. Нанесите небольшое количество масла на кожу и подождите 24 часа, чтобы убедиться, что у вас нет негативной реакции.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Добавляйте эфирные масла в воду для парилки или на камни, но не превышайте рекомендованную дозировку. Обычно достаточно 5-10 капель масла на 1 литр воды, чтобы избежать чрезмерной концентрации и возможного раздражения.
СОВЕТ №4
Смешивайте разные эфирные масла для создания уникальных ароматических композиций. Например, сочетание цитрусовых масел с мятой или сосной может создать освежающий и бодрящий эффект, который улучшит ваше общее самочувствие в бане.
