Есть мнение, что банные процедуры – эффективны для профилактики, лечения сосудистых заболеваний. Но можно ли при атеросклерозе ходить в баню, как она действует на сердечно-сосудистую систему, весь организм?
Жар, высокая влажность ускоряют метаболизм, тугоплавкие липопротеины быстро сгорают. Горячий пар повышает температуру тела, артериальное давление. Сосуды последовательно расширяются и сужаются, что полезно для начальной стадии заболевания.
Баня и атеросклероз несовместимы при II-III стадии болезни, когда в сосудах происходят необратимые изменения. На стенках артерий откладываются жиры, соли, кальций. Образуются наросты, просвет сужается, вплоть до полной закупорки. Сосуды теряют гибкость, эластичность, становятся хрупкими.
Расширение, сужение пораженных атеросклеротическими бляшками артерий усугубляет ситуацию, ухудшает кровоток, работу сердца. Часто в местах сужений формируются тромбы, которые крайне опасны для жизни. Они могут стать причиной инфаркта, инсульта, тромбоэмболии легких.
Польза для здоровья
Русская баня обладает одним ценным, характерным только для нее качеством, так называемым «тепловым ударом», который в несколько раз увеличивает целебное действие.
Банные процедуры:
- Усиливают метаболизм, ускоряют водно-солевой обмен. Кожа выделяет много пота, вместе с которым из клеток выходят токсины, шлаки. Благодаря такому очищению облегчается работа почек.
- Ускоряют кровоток, улучшают кровоснабжение верхних, нижних конечностей, сердца, легких, головного мозга.
- Повышают иммунитет, устойчивость организма к природным перепадам температур во время смены сезонов.
- Ускоряют восстановление клеток, тканей. Проходят мышечные спазмы, судороги, улучшается состояние больных артритом, ревматизмом.
- Эффективны в лечении органов дыхания. Под воздействием высоких температур быстро отходит мокрота, время болезни сокращается.
- Снимают усталость, придают бодрость, повышают общий тонус.
Многократное нагревание тела, чередующееся с обливанием прохладной водой – отличная гимнастика для сосудов, предотвращающая склеротические поражения.
Врачи подчеркивают, что посещение бани при атеросклерозе требует особого внимания и осторожности. Тепло и пар могут способствовать расширению сосудов, что в некоторых случаях полезно, однако при наличии серьезных нарушений в кровообращении это может привести к ухудшению состояния. Специалисты рекомендуют избегать посещения бани в период обострения заболевания или при наличии сопутствующих сердечно-сосудистых заболеваний. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента: степень атеросклероза, наличие других заболеваний и общее состояние здоровья. Перед посещением бани желательно проконсультироваться с врачом, который сможет дать рекомендации, основанные на медицинской истории и текущем состоянии пациента. В случае разрешения, следует ограничить время пребывания в парной и следить за самочувствием, чтобы избежать перегрева и перегрузки сердечно-сосудистой системы.
Основные правила
Посещение бани требует привычки. Человек, впервые попавший в парную, может почувствовать дискомфорт, ухудшение самочувствия.
Читайте также:
Получить максимум пользы помогут несколько простых правил:
- При атеросклеротическом поражении сосудов, во время первых посещений парной, температуру, время пребывания увеличивают постепенно. Первая процедура – 2-5 минут, далее отдых 10-15 минут. Ударных доз пара, резких перепадов температур быть не должно. Общее время процедур, включая отдых, не должно превышать 2 часа.
- Нижние конечности, пораженные атеросклерозом, нельзя парить веником. Полезно делать ножные ванночки с теплой водой, добавив отвар крапивы.
- Нельзя посещать парилку натощак или после плотной еды. Лучше всего легко перекусить овощами, фруктами. Категорически запрещается употреблять алкоголь до и сразу после бани.
- Перед парилкой нельзя мыться, мочить голову, достаточно немного ополоснуться теплой водой.
- Если высокие температуры переносятся плохо, перед парной на голову одевают специальную шапочку, которую периодически смачивают холодной водой.
- После бани полезно пить минеральную воду, отвары лекарственных трав, натуральные соки. Можно есть свежие фрукты, овощи, сухофрукты.
- Если появились тошнота, головокружение, слабость горячее помещение нужно сразу покинуть. Попытка перетерпеть неприятные ощущения может спровоцировать тепловой удар.
- При атеросклерозе сосудов головного мозга посещение парилки лучше начать с сауны. Сухой воздух переносится легче, обеспечивает щадящий режим гимнастики для артерий, дает меньшую нагрузку на организм вместе с прекрасным оздоровительным эффектом.
Атеросклероз и баня – совместимые понятия, но только для I стадии болезни. Высокая температура, пар – серьезная нагрузка на сердце, сосуды, но с другой стороны – хорошая тренировка, замедляющая их старение, улучшающая работу всей сердечно-сосудистой системы.
Посещение бани — это не только традиция, но и способ оздоровления. Однако при атеросклерозе мнения людей разделяются. Некоторые считают, что парная может улучшить кровообращение и расслабить сосуды, что в теории полезно. Другие же предупреждают о рисках, связанных с резкими перепадами температуры и перегревом, которые могут усугубить состояние. Важно помнить, что каждый случай индивидуален. Многие врачи рекомендуют избегать бани в период обострения болезни или при наличии сопутствующих заболеваний. Лучше всего проконсультироваться с врачом, который сможет оценить состояние здоровья и дать рекомендации. В целом, умеренность и внимательное отношение к своему организму — ключевые факторы для безопасного посещения бани.
Противопоказания
Баня полезна не всем и не всегда. Повышение артериального давления, температуры тела, учащение пульса – сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Если сосуды здоровы, такая тренировка, безусловно, пойдет им на пользу. Но если вены, артерии, капилляры малоэластичны, сердце не может справиться с возросшими нагрузками, посещение бани может вызвать осложнения, угрожающие жизни.
При высоком холестерине, атеросклерозе нижних конечностей I стадии, повышенном риске заболеваний сердца посещать баню можно и полезно.
Если есть такие болезни как: нейроциркуляторная дистония, атеросклероз сосудов головного мозга, коронарных артерий I стадии, гипертония I степени, банные процедуры допустимы. Однако, высокие температуры, обливания холодной водой, бассейн после парной придется исключить.
Посещать баню, парилку запрещается в следующих случаях:
- артериальная гипертензия II-III степени,
- атеросклероз сосудов аорты, головного мозга, коронарных артерий II-III стадии,
- облитерирующий атеросклероз нижних конечностей,
- поражения сердечной мышцы воспалительного характера: миокардит, перикардит, эндокардит,
- воспаление коронарных сосудов (коронарит),
- ишемическая болезнь сердца,
- стенокардия,
- хроническая сердечная недостаточность,
- перенесенный инфаркт миокарда,
- малокровие,
- бронхиальная, сердечная астма,
- беременность,
- вирусные, бактериальные инфекции,
- грибковые заболевания,
- дерматит, экзема.
Перед первым посещением бани рекомендуется обследовать сердечно-сосудистую систему. Особенно это необходимо людям зрелого возраста, тем, кто уже страдает хроническими заболеваниями.
Периодическое посещение бани – хорошая профилактика атеросклероза. Однако лечебный эффект возможен только при ее сочетании со здоровым образом жизни и с правильным питанием.
Вопрос-ответ
Что категорически нельзя при атеросклерозе?
Продукты, которые следует ограничить: жирное мясо и полуфабрикаты. Колбасы, сосиски и жирные сорта мяса повышают уровень холестерина. Жирные молочные продукты. Молоко, сметана и жирные сыры содержат много насыщенных жиров.
-
Читайте также:
Можно ли ходить при атеросклерозе?
Лечебная ходьба – это самый эффективный метод уменьшения проявлений облитерирующего атеросклероза нижних конечностей и предотвращения критической ишемии. В акте ходьбы участвуют все мышцы ног, попеременно сокращаясь и расслабляясь.
Советы
СОВЕТ №1
Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с врачом. Атеросклероз может иметь разные стадии и проявления, и только специалист сможет оценить, безопасно ли вам посещать баню в вашем конкретном случае.
СОВЕТ №2
Если вам разрешено посещение бани, выбирайте время, когда температура в парной не слишком высокая. Избегайте перегрева, так как это может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на продолжительность пребывания в бане. Начинайте с коротких сеансов (5-10 минут) и постепенно увеличивайте время, если ваше состояние позволяет. Не забывайте делать перерывы для охлаждения.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием во время посещения бани. Если вы почувствовали головокружение, слабость или другие неприятные симптомы, немедленно покиньте парную и отдохните в прохладном месте.
