Болезненные ощущение в ногах и стопах не только доставляют человеку неудобства, но и нередко нарушают планы. Если, к примеру, болит щиколотка с внешней стороны, вы уже не сможете выйти на утреннюю пробежку, отправиться на работу в лучших туфлях, прогуляться с друзьями. Боли, как слабые, так и сильные, наносят серьезный ущерб жизни человека.
В этой статье мы рассмотрим, что может стать причиной боли с внешней стороны в щиколотке, а также к какому врачу обращаться, чтобы получить помощь в такой ситуации.
1. Травмы
Одна из самых популярных причин, вызывающих боль в щиколотке с внешней стороны, является травма. При этом боли могут быть вызваны самыми различными травмами: растяжением связок и сухожилий, повреждением мышц, ушибами и переломами. Поэтому если боли в щиколотке предшествовало какое-либо повреждение, вам будет проще установить причину создавшейся ситуации.
Часто боли ощущаются после вывихов — человек “подвернул ногу” и даже сам того не заметил — продолжил заниматься своими делами. В то время как мышцы и сухожилия в месте соединения ноги и стопы, были травмированы и нуждаются как минимум в щадящей нагрузке. Через некоторое время они начинают болеть еще сильнее, и уже к вечеру могут доставлять массу проблем, тогда как пациент зачастую даже не понимает, чем была спровоцирована эта боль.
Боль в щиколотке с внешней стороны может возникать по различным причинам, и врачи выделяют несколько основных факторов. Одним из наиболее распространенных является травма, такая как растяжение связок или ушиб, которые могут произойти при падении или неудачном движении. Также причиной боли могут быть воспалительные процессы, например, тендинит, когда воспаляются сухожилия, или бурсит, при котором воспаляется сумка, окружающая сустав.
Кроме того, врачи отмечают, что артрит, включая остеоартрит и подагру, может вызывать дискомфорт в области щиколотки. Неправильная обувь и плоскостопие также могут способствовать возникновению болевых ощущений, так как они создают дополнительную нагрузку на суставы. Важно обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения, чтобы избежать осложнений и восстановить нормальную функцию ноги.
Особенности симптомов
Боли в поврежденной ноге, ощущающиеся в области щиколотки с внешней стороны. В зависимости от разновидности травмы может локализовываться в мышцах и сухожилиях, а иногда кажется, что болит косточка сбоку на щиколотке. При этом практически при любой травме нога начнет опухать со внешней стороны щиколотки и под ней. Ушибленное место может и покраснеть, иногда при сильных травмах образуется синяк.
На поврежденную ногу больно наступать, также болевые ощущения с внешней стороны щиколотки возникают при вращательных движениях стопой, а при переломе вы не можете пошевелить стопой и пальцами ноги.
Методы лечения
Если вы ощущаете умеренную боль с внешней стороны щиколотки, связанную с травмой, с визитом к врачу можно и повременить — легкие ушибы и растяжения можно лечить дома. Дайте ноге покой на несколько дней, а также используйте анальгетики и различные мази, к примеру, “Фастум гель”. Если через несколько дней боли не прошли, стоит обратиться к врачу.
При сильных и резких болях у щиколотки с внешней стороны, а также если вы не можете пошевелить пальцами на ноге, следует обратиться за медицинской помощью. Лучше всего в такой ситуации вызвать такси и поехать в ближайший травмпункт. Возможно, вам понадобится перевязка или даже гипс. Также в этом случае следует принять обезболивающие препараты, чтобы не терпеть боль.
Боль в щиколотке с внешней стороны может быть вызвана различными факторами, и мнения людей по этому поводу часто расходятся. Некоторые считают, что причиной служат травмы, такие как растяжения или вывихи, особенно у спортсменов или людей, активно занимающихся физической активностью. Другие указывают на хронические заболевания, такие как артрит или тендинит, которые могут вызывать дискомфорт даже без явных травм.
Многие отмечают, что неправильная обувь также играет значительную роль в возникновении боли. Люди, предпочитающие обувь на высоком каблуке или с недостаточной поддержкой, часто сталкиваются с проблемами в области щиколотки. Кроме того, возрастные изменения и избыточный вес могут усугублять ситуацию, вызывая дополнительные нагрузки на суставы.
Некоторые делятся своим опытом, рассказывая о том, как им помогли физиотерапия или специальные упражнения. Важно помнить, что при постоянной или сильной боли стоит обратиться к специалисту для точной диагностики и назначения лечения.
2. Ношение неудобной обуви
Еще одна распространенная причина, вызывающая с внешней стороны боль в щиколотке — это постоянное ношение неправильной обуви. Дело в том, что большая часть дешевой обуви очень вредит ногам — конструкция колодки не поддерживает стопу в тех местах, где требуется, а вес вашего тела является катализатором проблем. То же касается и обуви на каблуках — даже если каблук невысокий, неправильная конструкция легко может привести к вывиху ноги и другим проблемам.
Читайте также:
Боли в щиколотке с внешней стороны после ношения определенной пары обуви, опухание ног, боли при попытке вращать стопой. При частом ношении обуви опухание становится сильнее, может образоваться так называемая пяточная шпора, а стопа — деформироваться.
Следует как можно быстрее установить, какая пара обуви оказывает негативное влияние, и избавиться от нее. Также стоит использовать мази и гели против вывихов. Если боли не проходят, стоит обратиться к врачу — при длительном ношении неправильной обуви стопа деформируется, и “выправлять” ее приходится при комплексном и продолжительном лечении у ортопеда.
3. Тендинит
Еще одна причина, которая способна спровоцировать боль в ноге за щиколоткой с внешней стороны — тендинит, или воспалительный процесс в месте соединения сухожилий и костей.
Тендинит возникает по разным причинам — чаще всего ему предшествуют травмы, которые не получили должного лечения, к примеру, разрыв сухожилия. Нередко такое воспаление образуется и после ношения неправильной обуви в течение продолжительного времени.
Помимо травм распространенной причиной тендинита является чрезмерная физическая нагрузка на стопы, а также инфекции и нарушения иммунитета.
При тендините пациенты ощущают сильные боли у щиколотки с внешней стороны, в месте соединения ноги и стопы. Поврежденное место сильно опухает и краснеет. Больной практически не способен передвигаться самостоятельно, так как боли усиливаются при попытке наступить на ногу.
При тендините следует обратиться за медицинской помощью. Лечение заключается в приеме противовоспалительных препаратов, снятии болевых ощущений и установлении причин, спровоцировавших заболевание.
К какому врачу обращаться
Если болит косточка сбоку на щиколотке, стоит обратиться к врачу общей практики — это может быть и ваш участковый терапевт, а также к ортопеду. При сильных болях у щиколотки с внешней стороны обратитесь в отделение травматологии.
-
Читайте также:
Менее популярные причины боли
Также в районе щиколотки боли могут быть вызваны:
- Артритом.
- Артрозом.
- Бурситом.
- Подагрой.
Заключение
Таким образом, при слабых болях в щиколотке с внешней стороны важно дать ноге покой, а также установить причины, вызвавшие такое состояние. При сильных же болях, особенно сопровождающихся опуханием, следует обратиться к врачу или в ближайший травмпункт.
Вопрос-ответ
Каковы причины боли возле щиколотки?
Чаще всего боли в щиколотке бывают вызваны одной из двух причин: либо артритом, либо подвывихом сустава с последующим развитием артроза. Отличить одно от другого довольно просто: артритное воспаление щиколотки возникает, как правило, на фоне воспаления других суставов.
Почему болит только внешняя часть лодыжки?
Если у вас перонеальная тендинопатия, вы, скорее всего, будете испытывать боль на внешней стороне стопы и/или сразу за внешней костью лодыжки (латеральной лодыжкой). В результате раздраженное сухожилие означает, что те действия, которые вы делаете сейчас, слишком тяжелы для вас. Поэтому вы испытываете боль.
Почему воспаляются щиколотки у женщин?
Причины отечности щиколоток (лодыжек): травмы в области стопы или лодыжки, побочный эффект некоторых лекарственных средств, воспаление подкожно-жировой клетчатки (целлюлит), варикозная болезнь, осложнённая хронической венозной недостаточностью.
К кому обращаться с болью в щиколотке?
Вызвать бригаду скорой медицинской помощи. В дальнейшем рекомендуется консультация врача-травматолога.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою обувь. Неправильная или неудобная обувь может стать причиной болей в щиколотке. Выбирайте модели с хорошей поддержкой и амортизацией, особенно если вы много времени проводите на ногах или занимаетесь спортом.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц и связок щиколотки. Это поможет улучшить стабильность и снизить риск травм. Простые упражнения, такие как подъемы на носки или вращения стопами, могут быть очень полезными.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте симптомы. Если боль в щиколотке не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обязательно обратитесь к врачу. Раннее обращение за медицинской помощью может предотвратить серьезные проблемы в будущем.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на суставы, включая щиколотки. Поддержание здорового веса может помочь снизить риск возникновения болей и травм.
