Почему после кофе болит желудок?

О вреде кофе не говорит разве что ленивый, и у таких предостережений есть основания: кофеин оказывает мощное влияние на все системы организма. В частности случаи, когда после кофе болит желудок, являются очень распространенной проблемой. Правда, с подобными жалобами нечасто обращаются к врачу, если боли не сопровождаются какими-либо другими тревожными симптомами.

Обычно в такой ситуации люди просто перестают употреблять напиток, или останавливают свое внимание на других его разновидностях, к примеру, начинают пить кофе с молоком, а не крепкий черный кофе.

О том, по каким причинам от кофе может болеть желудок, и какие существуют способы справиться с такой проблемой, читайте далее.

1. Неподходящее для употребления напитка время

Первая и самая частая причина, по которой желудок от кофе болит — это неосмотрительность в выборе времени для кофейной паузы. Всем известно, что кофеин очень сильно действует на организм, а также кофейные зерна содержат, кроме прочего, большое количество кислот. Этот “взрывной” состав вызывает дискомфорт, если его употребляют на голодный желудок — смешиваясь с желудочным соком, вещества образуют чрезвычайно опасную для слизистой желудка кислотно-щелочную среду.

Это приводит к возникновению неприятных, как при гастрите, ощущений и боли. Впрочем, частое употребление кофе натощак — одна из самых распространенных причин гастрита в наши дни.

Кроме того, людям с чувствительным желудком не рекомендуется употреблять кофе в утреннее время даже после еды, так как и в этом случае напиток будет вредить здоровью.

Многие врачи отмечают, что боль в желудке после употребления кофе может быть связана с несколькими факторами. Во-первых, кофеин стимулирует выработку желудочной кислоты, что может привести к раздражению слизистой оболочки желудка, особенно у людей с предрасположенностью к гастриту или язвам. Во-вторых, кофе может расслаблять нижний пищеводный сфинктер, что способствует рефлюксу и вызывает дискомфорт. Кроме того, добавление сахара и молока в кофе может усугубить проблему, так как эти ингредиенты могут вызывать брожение и газообразование. Врачи рекомендуют ограничить потребление кофе или выбирать менее кислые сорта, чтобы минимизировать риск болей в желудке.

Вредит ли кофе желудку? ☕ О кофе и сигарете натощак и гастрите рассказывает врач М.Л. Леонова.

Особенности симптомов

Пациенты с данной проблемой жалуются на ноющие мучительные боли в желудке, возникающие черед 5-10 минут после употребления кофе с утра на голодный желудок. Боли по своему характеру напоминают симптомы гастрита, и проходят самостоятельно в течение 20 минут-получаса. каких-либо других симптомов обычно не наблюдается, но в редких случаях может возникать тошнота и рвота.

Методы лечения

Если вы столкнулись с подобной проблемой, то вам, конечно, не стоит впредь пить кофе на голодный желудок. Также стоит проконсультироваться с врачом, чтобы установить с учетом вашего возраста, веса и индивидуальных особенностей, приемлемую для вас дозу кофе.

Для того чтобы снять уже возникшие боли, не следует принимать лекарства — так вы только навредите своему желудку. Медикаменты сами по себе не принимаются на голодный желудок, а уж в сочетании с кофе они могут и вовсе привести к неприятным последствиям.

Лучше всего позавтракать — приготовьте легкий и полезный завтрак, который снимет боль. Например, съешьте тарелку овсяной каши — благодаря своей консистенции она мягко обволакивает стенки желудка, препятствуя их раздражению желудочным соком, а также восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Многие люди сталкиваются с дискомфортом в желудке после употребления кофе, и мнения по этому поводу разнообразны. Одни утверждают, что кофе вызывает у них изжогу и боли из-за высокой кислотности. Другие связывают неприятные ощущения с тем, что кофе стимулирует выработку желудочного сока, что может привести к раздражению слизистой оболочки. Некоторые эксперты отмечают, что добавление сахара или молока может усугубить ситуацию, так как это влияет на пищеварение. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма: у одних кофе вызывает проблемы, у других – нет. Важно прислушиваться к своему телу и, при необходимости, проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину дискомфорта и найти оптимальное решение.

Кофе и желудок

2. Индивидуальная непереносимость сорта кофе

Другая причина, по которой болит желудок после кофе — это неверный выбор сорта напитка. Группой специалистов было экспериментально установлено, что некоторые сорта и способы их обжарки при варке выделяют больше кислот, чем другие. Они-то чаще всего и приводят к возникновению болей в желудке.

К таким сортам, в частности, относят популярную и высококачественную “Арабику”, а также любые зерна светлой обжарки, то есть, не подвергавшиеся интенсивной термообработке.

Боли в желудке, ноющие, наступающие через 5-10 минут после употребления кофе. Проходят самостоятельно в течение получаса, однако возобновляются при следующем аналогичном случае. Узнать, что причина именно в неподходящем сорте кофе, можно, попробовав выпить другой кофеиносодержащий напиток, например, порцию растворимого кофе.

При возникновении данной проблемы рационально будет отказаться от употребления неподходящего сорта кофе и найти ему аналогичную замену. Также можно поэкспериментировать с количеством и крепостью напитка — возможно, кофе неподходящего вам сорта, но меньшей концентрации не будет вызывать боли в желудке.

3. Превышение рекомендуемого количества напитка

Еще одна частая причина, по которой возникает боль в животе после кофе — это несоблюдение рекомендаций относительно количества напитка и его крепости. В этом вопросе, конечно, все очень индивидуально и зависит от особенностей функционирования вашего желудка, однако общие советы следует принимать во внимание.

Так, не стоит пить более трех порций в день. При этом по утрам и вечерам лучше ограничиваться всего одной, а в обеденное и послеобеденное время допустимо выпивать две.

Симптомы в данном случае окажутся аналогичными предыдущим: боли в желудке, которые проходят самостоятельно в течение получаса. Однако при превышении рекомендуемой дозы могут появиться и другие проявления проблемы: учащенное сердцебиение и дыхание, потливость стоп и ладоней, состояние тревоги или ажитации, быстрая речь и “бегающий” взгляд. При значительном превышении рекомендуемой дозы может возникнуть навязчивое состояние или паническая атака.

При незначительном превышении рекомендуемой дозы стоит переждать состояние — снять его поможет обильный обед и некоторое время, проведенное в состоянии покоя. При значительном превышении дозы рекомендуется промыть желудок.

4. Гастриты и язвенная болезнь

Еще одной причиной, по которой после кофе в желудке может возникать боль, являются заболевания ЖКТ, такие как гастрит и язвенная болезнь. Они формируются при длительном неблагоприятном воздействии на организм: чаще всего причиной становится или систематическое неправильное питание, или нахождение человека в постоянном стрессе. В таких случаях развивается гастрит, а затем, если пациент не предпринимает никаких мер для лечения заболевания, возникает язва.

При гастритах я язвах боли возникают не только после кофе, но и после любого приема пищи, даже незначительного.

Оба эти заболевания требуют наблюдения у врача, а также соблюдения специальной диеты. Кофе в малых количествах допускается только при легких формах гастрита, однако в более сложных случаях, а также при язвенной болезни напиток полностью исключают из рациона пациента.

К какому врачу обращаться

Мы рассмотрели, какой наносит вред кофе, причины болей в желудке, а теперь пришло время рассказать, к какому же специалисту нужно отправляться в данном случае. Итак:

• Если у вас болит желудок после кофе, стоит посетить врача-гастроэнтеролога.
• В том случае, если такой возможности нет, или вы не уверены в причинах появления болей, посетите врача общего профиля — терапевта.
• В том случае, если вы хотите узнать, какое количество кофе вам стоит употреблять, а также проконсультироваться по другим вопросам, связанным с питанием, обратитесь к диетологу.

Менее популярные причины боли

Помимо непосредственного влияния кофе на ЖКТ, боли в желудке могут быть вызваны также:

• Аллергическими реакциями.
• Отравлением.
• Онкологическими заболеваниями.
• Некоторыми необычными способами заварки кофе (к примеру, с помощью френч-пресса).

Заключение

Таким образом, сомнений в том, может ли от кофе болеть желудок, у вас остаться не должно. Этот напиток нередко провоцирует боли в желудке, и во многих случаях проблемы можно избежать, если следовать рекомендациям и здравому смыслу: не пить слишком крепкий напиток, не употреблять его натощак, соблюдать умеренность. Кроме того, при появлении болей следует убедиться, что у вас нет других проблем с ЖКТ, например гастрита или язвы.

Болит живот после кофе

Вопрос-ответ

Как пить кофе без вреда для желудка?

4 чашки по 100 мл — безопасная ежедневная доза для здорового человека. Рекомендовано не превышать суточную дозу в 400 мл. Не пейте кофе натощак. Оптимальное время — сразу после еды или через час-полтора.

Почему кофе плохо для желудка?

Влияние кофе на желудочно-кишечный тракт. Он раздражает желудок и повышает выработку желудочного сока, который может агрессивно воздействовать на слизистую оболочку. Это может спровоцировать изжогу, отрыжку, боль в животе и обострение заболеваний ЖКТ.

Почему мне становится плохо после кофе?

«Исследования подтверждают, что после употребления кофе может резко подниматься артериальное давление, увеличиваться частота сердечных сокращений и пульса. Это может негативно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы.»

Кому нельзя пить кофе?

Тем, кто страдает язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, кофеин резко повышает кислотность желудочного сока. Тем, кто страдает заболеваниями щитовидной железы, из-за угнетающего действия кофе на нее. Тем, кто склонен к остеопорозу, вымывает кальций из костей.

Советы

СОВЕТ №1

Попробуйте выбирать кофе с низким уровнем кислотности. Такие сорта, как арабика, могут быть менее раздражающими для желудка, чем более кислые сорта, такие как робуста.

СОВЕТ №2

Уменьшите количество кофе, которое вы пьете за один раз. Вместо одной большой чашки попробуйте пить кофе маленькими порциями в течение дня, чтобы снизить нагрузку на желудок.

СОВЕТ №3

Сочетайте кофе с едой. Употребление кофе на голодный желудок может вызвать дискомфорт, поэтому старайтесь пить его после приема пищи, чтобы смягчить его воздействие на желудок.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на добавки в кофе. Сахар, молоко или сливки могут влиять на ваше самочувствие. Попробуйте пить черный кофе или использовать альтернативные молочные продукты, чтобы определить, что именно вызывает дискомфорт.