Разберемся, что означает низкий холестерин в крови, существует ли возможность исправить ситуацию, насколько опасно состояние гипохолестеринемии для мужчин и как помочь себе самостоятельно, расскажет эта статья.
Об опасности повышенного уровня холестерина, наверное, знают все. Высокий риск атеросклероза, им вызванный, заставляет врачей кричать об этом, даже с экранов телевизоров. Но об опасности пониженного его уровня, почему-то предпочитают умалчивать. Наверное, угроза не так велика.
Низкий уровень холестерина, насколько это опасно?
Уровень стерола крови – величина изменяющаяся. Он главный показатель жирового обмена организма – липидного статуса человека. Еще совсем недавно считалось, что чем холестерин меньше, тем лучше. Сегодня выясняется, что это совсем не так.
Холестерин – непременный компонент клеточных мембран человека, строительное вещество, необходимое для их здоровья, а также правильного функционирования. Без холестерина, у мембран не было бы необходимой жесткости – устойчивости к внешнему воздействию.
Не менее важным, является и то, что холестерин:
- является регулятором синтеза половых гормонов, а также кортикостероидов,
- помогает усвояемости витамина D,
- становится базисом выработки желчных кислот.
Именно поэтому, его снижение от нормальных 5 ммоль/литр крови, как и переизбыток являются патологическим состоянием, которое чревато серьезными последствиями. Ведь, низкий его уровень, выявленный у мужчин или женщин, способен стать причиной:
- проблем с работой ЖКХ,
- психических расстройств (депрессия),
- сахарного диабета,
- снижения репродуктивной функции,
- ожирения.
Кроме того, нарушение прочности клеточных мембран при сниженном уровне, провоцирует разрывы стенок сосудов, что приводит к кровоизлиянию в мозг – геморрагическому инсульту. Невозможность усвояемости витаминов и минералов, сопровождается возникновением остеопороза. У пожилых, во много раз повышается риск деменции, эмфиземы легких, астмы, ХОБЛ.
Особенно опасно снижение уровня холестерина возникновением психогенных факторов. К ним относятся затяжные депрессии, которые протекают с пристрастием к алкоголю или наркотикам, усугубляясь суицидальными наклонностями.
Медицинские специалисты отмечают, что низкий уровень холестерина в крови у мужчин может быть как положительным, так и отрицательным признаком. С одной стороны, низкий холестерин часто ассоциируется с меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний, что является благоприятным фактором для здоровья. Однако врачи предупреждают, что слишком низкие показатели могут указывать на наличие скрытых заболеваний, таких как гипертиреоз, анемия или даже рак. Кроме того, недостаток холестерина может негативно сказаться на психическом здоровье, повышая риск депрессии и тревожных расстройств. Поэтому важно не только контролировать уровень холестерина, но и учитывать общее состояние организма, проводя регулярные медицинские обследования.
Чем это грозит мужчинам?
Значение ОХ (общий холестерин) менее 3 ммоль/литр, считается для мужчин пониженным уровнем. Кроме описанных выше патологий, это может приводить к следующим негативным последствиям:
- У подростков возникают необратимые последствия развития органов мочеполовой системы.
- У взрослых выявляется дефицит половых гормонов, сексуальное бессилие.
- У пожилых во много раз возрастает риск сердечно-сосудистых катастроф – инфаркта, инсульта.
- У людей преклонного возраста – риск развития деменции.
Наиболее частыми причинами снижения концентрации холестерина у мужчин, специалисты называют: продолжительные инфекционные заболевания, неправильное питание, стресс.
Читайте также:
Возможные причины снижения уровня холестерола
Жирный спирт или холестерол – еще одно название известного всем холестерина. Механизм снижения его концентрации в организме слабо изучен, но на основе имеющихся данных, можно сделать следующие выводы. Вероятными причинами возникновения патологии, специалисты называют:
- Тяжелые заболевания печени. Именно этот орган синтезирует до 80% общего количества холестерола, поэтому болезни печени приводят к падению его уровня.
- Иррациональная диета. Речь идет об игнорировании пищи, содержащей жиры и предпочтении продуктов с быстрыми углеводами.
- Авитаминозы. Дефицит необходимых организму веществ из-за голодания, тяжелых инфекционных болезней, анорексии.
- Длительное состояние стресса. Адреналин, вырабатывающийся при нервных перегрузках, являет антагонистом жирных спиртов.
- Патологии щитовидной железы. К примеру, гипертиреоз сопровождается тяжелым нарушением продукции и баланса основных гормонов. Изменения гормонального фона – еще одна причина снижения его концентрации в крови.
- Прием подавляющих синтез жирных спиртов препаратов. Привести к чрезмерному их снижению, способна неадекватная дозировка статинов, фибратов, никотиновой кислоты.
Кроме того, провоцирующими гипохолестеринемию признаны продолжительные лихорадочные состояния, вызванные инфекционными заболеваниями (туберкулез, пневмонии) или травмами. Неблагоприятными факторами возникновения, также становятся анемии или наследственные аномалии, часто связанные с нарушениями функции печени.
У женщин, изменения концентрации холестерина крови, нередко возникают при беременности. Особенно, если она осложнена рецидивом хронических заболеваний.
Низкий уровень холестерина в крови у мужчин вызывает множество обсуждений и мнений. Многие считают, что это всегда хорошо, так как ассоциируется с меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, не все так однозначно. Исследования показывают, что слишком низкий уровень холестерина может быть связан с различными проблемами, такими как гормональные нарушения, депрессия и даже повышенный риск инсульта. Некоторые мужчины, особенно в возрасте, могут испытывать негативные последствия от недостатка холестерина, который необходим для выработки гормонов и поддержания клеточных функций. Важно помнить, что баланс является ключевым: как слишком высокий, так и слишком низкий уровень холестерина могут негативно сказаться на здоровье. Поэтому регулярные проверки и консультации с врачом помогут лучше понять свое состояние и принять необходимые меры.
Симптоматика гипохолестеринемии
Точные цифры содержания холестерина в крови, можно выявить лишь лабораторным путем, после сдачи анализов. Но специалистам, также известны внешние признаки, указывающие на его недостаток в организме человека:
- Отсутствие или снижение аппетита (иногда, анорексия).
- Увеличенные лимфоузлы.
- Слабые рефлексы астенических мышц.
- Поведенческие отклонения – агрессия, подавленность.
- Слабое сексуальное влечение.
Нередко люди обращают внимание на изменение консистенции собственного кала. В его фракции, они обнаруживают жировые включения. Это, стеаторея – сбой работы ЖКХ, обусловленный нарушением функции производства холестерола печенью или недостатком поступления его с пищей. Она проявляется скоплением внутри каловых масс жиров или жирных кислот.
Как помочь себе в домашних условиях?
Для выяснения причин снижения уровня холестерина, необходимо пройти полное обследование. Сначала посетить врача-терапевта, а затем, при необходимости, проконсультироваться у узких специалистов (эндокринолога, гастроэнтеролога, невропатолога).
Лекарственных препаратов для подъема уровня нет. Поэтому, корректировать его придется домашними способами, выполняя рекомендации специалиста.
Лечебную программу должен разработать только врач, с учетом пола, возраста, а также веса человека, после анализа данных лабораторных исследований и компенсации сопутствующих заболеваний.
Как правило, полученные назначения касаются изменения пищевого рациона человека, его физической активности, нормализации психического состояния.
-
Читайте также:
При снижении концентрации протеинов высокой плотности, рекомендуется включать в рацион:
- субпродукты (язык, печень, мозги),
- яйца птиц (желток предпочтителен),
- морскую рыбу, креветок, устриц,
- орехи, семечки,
- масло (растительное, сливочное), сыры, молочные продукты.
Термическая обработка полезных продуктов, при этом, подразумевает запекание или приготовление посредством пароварки. Если, любимым способом является обжаривание, стоит делать это на оливковом масле, не пережаривая.
Для исправления ситуации, также необходимо исключить пищу, богатую быстрыми углеводами – выпечку, конфеты, сладкую газировку, мучные изделия.
Кроме того, стоит сократить потребление алкогольсодержащих напитков.
Нужно понимать, что потребляя пищу, богатую жирами, внутрь организма попадает не только «хороший» холестерин (ЛПВП), но и «плохой» (ЛПНП), который образует атеросклеротические бляшки. Для его нейтрализации нужно уделять должное внимание продуктам, богатым витамином С.
К таким продуктам относят: цитрусовые, шиповник, ягоды (смородина, клубника, земляника), капусту (в том числе, квашеная), киви, паприку.
Нормализовать уровень ЛПВП, также поможет достаточное потребление жидкости. Это могут быть соки, морсы, компоты. Особенно полезным, считается морковный сок. Его можно употреблять без строгих ограничений, при условии отсутствия аллергии.
Особое внимание нужно уделить достаточному количеству обычной негазированной воды. Идеально, если это будет 1.5-2 литра ежедневно.
Помимо описанной выше диеты, мужчинам рекомендуется отказаться от курения, заняться спортом, завести любимое хобби или просто подолгу гулять.
Вопрос-ответ
Чем опасен низкий холестерин у мужчин?
При низкой концентрации холестерина в крови организм недополучает важные вещества, нарушается производство половых гормонов, страдает мозг, ухудшается всасывание жирорастворимых витаминов. Такое состояние может быть не менее опасным, чем повышенный холестерол, особенно если оно сохраняется длительное время.
Чем опасен пониженный холестерин в крови?
Чем опасен повышенный холестерин? Стенки сосудов теряют эластичность, образуются сгустки крови, которые могут полностью закупорить артерию. Тромбы становятся причиной инфаркта. Эти болезни приводят к инвалидизации человека и даже летальному исходу.
Отчего понижен холестерин?
Заболевания, вызывающие снижение холестерина. Недостаток калорий, белков и жиров в рационе может привести к дефициту необходимых веществ для синтеза холестерина в организме. Люди, придерживающиеся строгих диет или страдающие от расстройств пищевого поведения, таких как анорексия, часто имеют низкий уровень холестерина.
Какой уровень холестерина считается критически низким?
Общий холестерин должен составлять от 2,8 до 5,2 ммоль/л. Критическим считается показатель более 6,21 ммоль/л. “Хороший” (ЛПВП) должен быть в пределах 1,0-1,8 ммоль/л, а “плохой” (ЛПНП) – 2,2-4,8 ммоль/л.
Советы
СОВЕТ №1
Проверьте уровень холестерина регулярно. Даже если у вас низкий уровень холестерина, важно следить за его изменениями, чтобы предотвратить возможные проблемы со здоровьем в будущем.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Включите в рацион продукты, богатые полезными жирами, такие как авокадо, орехи и рыба, чтобы поддерживать баланс холестерина и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Консультируйтесь с врачом. Если у вас низкий уровень холестерина, обсудите с врачом возможные причины и последствия, а также получите рекомендации по образу жизни и питанию, чтобы избежать потенциальных рисков.
