Повышенное содержание холестерина – один из основных факторов риска развития атеросклероза. Заболевания, ответственного за ежегодную смерть максимального количества людей. Поэтому высокого уровня холестерола боятся многие. Однако не всякий повышенный показатель повод для паники. Рассмотрим случай, когда ваш холестерин 7,0-7,4: что делать, чем грозит, о чем свидетельствует.
Зачем измеряют холестерин
Холестерол – жироподобный спирт, используемый телом человека для синтеза витамина D, стероидных гормонов, строительства компонентов клеточных мембран. Около 75% стерола образуется организмом, остаток поступает с пищей. Больше всего холестерина синтезирует печень, снабжающая им все клетки тела. Надпочечники, кожа, кишечник вырабатывают стерол для собственных нужд.
На момент рождения все дети имеют невысокий уровень холестерола. До подросткового возраста темпы увеличения концентрации приблизительно одинаковы у девочек и мальчиков. Все меняется с началом менструального цикла. Организм женщины начинает вырабатывать гормоны – эстрогены, не дающие стеролу расти. Организм мужчин также вырабатывает эстрогены, но очень небольшое количество. Поэтому их холестерол растет все жизнь. У женщин уровень стерола возрастает только после наступления менопаузы.
Для мужчин холестерин 7,1-7,2 ммоль/л – норма уже с 45 лет, для женщин холестерин 7,3-7,4 ммоль/л считается нормой после 50. Организм беременных женщин синтезирует большее количество холестерина, чем обычно. Поэтому показатель холестерина 7,7-7,8 ммоль/л нормален к концу второго триместра. Перед самым рождением малыша он может повыситься до 9 ммоль/л.
Существует три причины исследования уровня холестерола:
- Профилактический скрининг. Проводится детям в возрасте 9-11 лет, затем 17-21, взрослым каждые 4-6 лет. Необходим для своевременного выявления заболеваний, предрасположенности человека к развитию сердечно-сосудистых заболеваний,
- Первичная диагностика. Позволяет уточнить предварительный диагноз, а также выяснить степень развития заболевания,
- Мониторинг состояние пациентов с высоким уровнем стерола. Дает врачу возможность следить за состоянием здоровья больного, оценить эффективность назначенного лечения.
Уровень холестерина в крови от 7.0 до 7.9 ммоль/л вызывает обеспокоенность у врачей, так как это может указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты подчеркивают, что такой уровень холестерина требует внимательного подхода и, возможно, изменения образа жизни. Врачи рекомендуют начать с коррекции питания: уменьшить потребление насыщенных жиров и увеличить количество клетчатки. Регулярная физическая активность также играет важную роль в снижении уровня холестерина. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, поэтому консультация с кардиологом или терапевтом является необходимой. Важно не игнорировать результаты анализов и следовать рекомендациям специалистов для поддержания здоровья.
Чем опасен высокий холестерин
Повышенный уровень холестерола (гиперхолестеринемия) – фактор риска развития атеросклероза, лабораторный симптом некоторых заболеваний. Если содержание стерола крови высоко, он начинает оседать на стенках поврежденных сосудов. Так запускается формирование холестериновых бляшек.
Вначале они имеют вид жировых пятен, полос, не мешает функционированию системы кровообращения. Однако рост бляшек сопровождается сужением просвета артерии, заканчивающийся закупоркой сосуда. Орган, кровоснабжением которого занималась артерия, перестает получать адекватное количество кислорода, питательных веществ. Атеросклеротические бляшки могут отрываться, закупоривая сосуд.
Сосудистая сетка нашего сердца устроена очень ненадежно. Каждую клетку сердечной мышцы питает всего один сосуд. Когда просвет такой артерии сужается, кардиомиоцит испытывает дефицит кислорода. Такое состояние называют ишемической болезнью сердца. Но если просвет коронарной артерии перекрыть полностью, часть клеток лишается питания и умирает – развивается инфаркт миокарда.
Клетки мозга питаются несколькими сосудами. Однако они очень требовательны к качеству кровоснабжения. Недостаток кислорода провоцирует развитие ишемической болезни головного мозга, самым страшным осложнением которого является инсульт.
При поражении атеросклерозом крупных сосудов ног нарушается питание тканей конечностей. Кожа становится тусклой, раны заживают плохо. Больные при ходьбе испытывают сильные боль. Самое страшное осложнение – гангрена стоп, требующая ампутации конечности. Чаще всего запущенная форма заболевания наблюдается у больных диабетом.
Расшифровка результатов
Выше мы разобрались почему уровень холестерола неодинаков у мужчин, женщин, детей, молодых, пожилых людей. Например, холестерин 7,5 ммоль/л – обычный показатель для женщин после 55 лет, но неприемлем для молодой девушки. Поэтому расшифровку начинают с определения нормы.
Идеальный вариант – получить нормы у лаборатории, проводившей анализ. Это будут наиболее точные цифры, отражающие специфику тестирования уровня холестерола в данном центре. Однако общее понимание можно получив, изучив стандартную таблицу.
Таблица. Нормальный уровень холестерина у детей, женщин, мужчин.
Допустим, ваш холестерин 7,6 ммоль/л. Вы молодая небеременная девушка 30 лет. Нормой для такого возраста считается показатель 3,32-5,75 ммоль/л. Соответственно уровень холестерина 7,6 ммоль/л превышает верхнюю границу нормы на 32%. Это небольшое отклонение, которое скорее всего связано с неправильным питанием, курением, злоупотреблением алкоголем, излишним весом. Если вы принимаете оральные контрацептивы, повышение уровня стерола может быть побочным эффектом приема препаратов.
Уровень холестерина в крови 7.0 – 7.9 ммоль/л вызывает серьезные опасения у врачей и пациентов. Это значение считается высоким и может свидетельствовать о риске сердечно-сосудистых заболеваний. Многие люди, узнав о таком уровне, начинают паниковать, но важно понимать, что это не приговор. Первым шагом должно стать обращение к врачу для проведения дополнительных исследований и оценки общего состояния здоровья.
Специалисты рекомендуют пересмотреть образ жизни: увеличить физическую активность, изменить рацион, исключив насыщенные жиры и добавив больше овощей и фруктов. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение. Главное — не игнорировать проблему и следовать рекомендациям врача, чтобы снизить уровень холестерина и минимизировать риски для здоровья.
Причины гиперхолестеринемии
Большинство людей с высоким холестеролом сами провоцирую развитие атеросклероза. Среди самых распространенных причин:
- диета, содержащая избыток насыщенных жиров, холестерина, дефицит клетчатки,
- алкоголизм,
- курение,
- малоподвижный образ жизни,
- лишний вес.
Также высокий холестерин часто является следствием сахарного диабета, недостаточности щитовидной железы. Более редкие причины – дефицит соматотропина, заболевания печени, обтурация желчевыводящих протоков.
Национальный институт здравоохранения и медицины США рекомендует всем людям, имеющим холестерин 7,5 ммоль/л и выше, провериться на наличие генетических заболеваний: семейной гетерозиготной, гомозиготной гиперхолестеринемии. Обе патологии сопровождаются нарушением обмена холестерола, уровень которого остается высоким, независимо от соблюдения диеты. Более тяжелая форма заболевания – гомозиготная гиперхолестеринемия, поскольку ребенок получает дефектный ген от обоих родителей.
Лечение повышенного холестерина
Холестерин 7,0-7,9 не считается показанием, требующего немедленного медикаментозного лечения. Нормализовать уровень стерола стараются консервативно: пересмотром образа жизни, рациона питания. Оптимальный вариант:
- Бросить курить. Курение повышает уровень плохого стерола, снижает содержание хорошего,
- Больше двигаться. Даже получасовая прогулка поможет добиться ощутимого улучшения самочувствия. Аэробные нагрузки позволяют добиться лучших результатов. Поэтому желательно хотя бы 3 раза/неделю посещать спортивный зал, бегать или кататься на велосипеде,
- Алкоголь – редко, небольшими порциями. Злоупотребление спиртным увеличивает нагрузку на печень, повышает уровень холестерина,
- Насыщенные жиры (свинина, говядина, жирный творог, сыр, сливки) – несколько раз/неделю. Регулярное употребление перечисленных продуктов питания повышает холестерин. В остальные дни отдайте предпочтению растительным источникам жиров – маслам, орехам, семечкам. Они богаты полезными жирные кислотами,
- Жирная рыба, грецкие орехи, миндаль, семена льна – не реже 2 раза/неделю. Эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами, которые незаменимы для нормальной работы сердца. Высокое содержание омега-3 жирных кислот понижает все виды плохого холестерола, увеличивает концентрацию хорошего,
- 1,5-2 л чистой воды/день. Обеспечение организма достаточным количеством воды помогает сдерживать синтез излишков стерола как ответ на возможное обезвоживание.
Лечение хронических заболеваний, связанных с высоким уровнем холестерола обязательный компонент лечения. Выбор препаратов зависит от вида патологии:
- гипертония – корректируется назначением лекарственных средств, снижающих давление,
- гормонодефицитные заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз, недостаток соматостатина) – предполагает введение пациенту недостающих гормонов,
- патологии печени, желчевыводящих продуктов – требуют соблюдения диеты, применения препаратов, стимулирующих выработку желчи, гепатопротекторов, спазмолитиков. Серьезные закупорки лечатся оперативно.
Гиполипидемические средства, понижающие уровень холестерина, других фракций липидов, назначают при неэффективности диеты, пересмотра образа жизни, лечения хронических заболеваний. Чаще всего пациентам назначают статины. При их непереносимости или незначительном повышении стерола – фибраты, препараты омега-3 жирных кислот, ингибиторы всасывания холестерина, секвестранты желчных кислот.
Вопрос-ответ
Что означает уровень холестерина 7.0 – 7.9 ммоль/л?
Уровень холестерина в диапазоне 7.0 – 7.9 ммоль/л считается высоким и может указывать на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это может быть связано с нарушением обмена веществ, неправильным питанием или наследственными факторами.
Какие шаги следует предпринять при высоком уровне холестерина?
При высоком уровне холестерина рекомендуется обратиться к врачу для проведения дополнительных исследований и оценки общего состояния здоровья. Врач может порекомендовать изменения в диете, увеличение физической активности и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение.
Какое влияние на здоровье может оказать высокий уровень холестерина?
Высокий уровень холестерина может привести к образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Поэтому важно контролировать уровень холестерина и принимать меры для его снижения.
Советы
СОВЕТ №1
Проведите повторное обследование. Если уровень холестерина в вашем анализе составляет 7.0 – 7.9, важно не паниковать, а повторно сдать анализы через несколько недель. Это поможет подтвердить или опровергнуть первоначальные результаты и даст более точное представление о вашем состоянии.
СОВЕТ №2
Обратитесь к врачу. Консультация с врачом поможет вам понять, что означает ваш уровень холестерина и какие шаги следует предпринять. Специалист может предложить индивидуальный план лечения и рекомендации по изменению образа жизни.
СОВЕТ №3
Измените свой рацион. Увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, и сократите потребление насыщенных и трансжиров. Это поможет снизить уровень холестерина и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают повысить уровень “хорошего” холестерина (ЛПВП) и снизить уровень “плохого” холестерина (ЛПНП). Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.
