Измерение уровня холестерола используется, как маркер риска развития атеросклероза, а также его осложнений: ишемической болезни сердца, мозга, инфаркта миокарда, инсульта. Эти заболевания являются причиной ежегодной гибели большего количества людей, чем любые другие. Холестерин 11: это смертельно, что можно сделать для снижения концентрации, какие бывают причины повышения. Обо всех нюансах речь пойдет далее.
Холестерол: общие сведения
Холестерин – незаменимый компонент клеточных мембран, сырье для синтеза витамина D, половых, а также прочих стероидны гормонов. Стерол циркулирует по кровеносным сосудам даже новорожденных детей, способствует нормальному развитию плода.
Уровень холестерола меняется с возрастом. До 25-30 лет мужчины, женщины имеют практически одинаковую концентрацию стерола. Затем у мужчин она начинает расти, а у женщин повышение содержание холестерола наблюдается гораздо позже: после наступления менопаузы. Секрет закономерности – особенности функционирования женского организма. До прекращения менструаций его защищают женские гормоны эстрогены.
Поэтому мужчины гораздо чаще попадают в больницу с холестерином 11 ммоль/л. Даже в молодом возрасте их организм не защищен от вредоносного воздействия стерола.
Под термином «холестерин» мы понимаем суммарное содержание стерола крови. Его можно разделить на две большие группы: хороший, плохой холестерин. Высокая концентрация первого способствует формированию холестериновых бляшек, второго – предупреждает развитие отложений.
Таблица. Нормы холестерина для женщин и мужчин разного возраста.
Атеросклеротические бляшки на начальном этапе развития неопасны. Они не мешают свободному току крови по сосудам. Однако рост отложений сопровождается сужением просвета артерий, а в дальнейшем – их закупоркой. Кровеносные сосуды перестают обеспечивать ткани адекватным количеством кислорода. Развивается состояние, именуемое ишемией. Рост холестериновой бляшки может сопровождаться ее отсоединением. Такое отложение превращается в эмболу, закупоривающую артерию.
Самые частые осложнения атеросклероза инфаркт миокарда, инсульт. Сердце, мозг имеют особенности строения, функционирования, делающие органы наиболее уязвимыми к развитию атеросклероза. К сожалению, они же уносят ежегодно наибольшее количество жизней.
Уровень холестерина 11 ммоль/л вызывает серьезные опасения у врачей. Специалисты подчеркивают, что такие показатели значительно превышают норму и могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Высокий уровень холестерина ассоциируется с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других осложнений. Врачи рекомендуют немедленно обратиться к специалисту для проведения дополнительных исследований и оценки общего состояния здоровья.
Коррекция уровня холестерина может включать изменения в образе жизни, такие как диета, физическая активность и отказ от вредных привычек. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение. Важно не игнорировать проблему и следовать рекомендациям врачей, чтобы избежать потенциально смертельных последствий.
Почему холестерин так вырос?
Холестерин 11 ммоль/л – тревожные сигнал, отражающий серьезное нарушение жирового обмена. Существует несколько причин повышения уровня стерола:
- алкоголизм,
- курение,
- недостаток физической активности,
- лишний вес,
- сахарный диабет,
- дефицит соматотропного гормона,
- недостаточность щитовидной железы,
- наследственные нарушения обмена холестерола (семейная гетеро- гомозиготная гиперхолестеринемия),
- заболевания печени, желчевыводящих путей.
У молодых людей основными причинами столь высокого холестерола могут быть наследственные патологии или сахарный диабет. Одна из возможных причин – неправильная подготовка к сдаче анализа. Накануне забора крови нельзя злоупотреблять жирной едой. За 12 часов перед анализом необходимо отказаться от пищи, пить только воду. Непосредственно перед забором крови запрещается курить, физически, эмоционально перенапрягаться.
Люди старшего возраста, чей холестерин выше отметки 11, обычно имеют несколько запущенных хронических заболеваний, ведут пассивный образ жизни, неправильно питаются, курят, злоупотребляют спиртным.
Холестерин 11 – это уровень, который вызывает серьезные опасения у врачей и пациентов. Многие люди, услышав о таком показателе, начинают паниковать, считая его смертельно опасным. Однако важно понимать, что холестерин – это не всегда приговор. Он делится на “хороший” и “плохой”, и критически высокий уровень “плохого” холестерина может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Важно не только следить за уровнем холестерина, но и вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься физической активностью и избегать стрессов. Регулярные медицинские обследования помогут контролировать ситуацию и при необходимости назначить лечение. Не стоит забывать, что паника не решит проблему, а грамотный подход и консультация специалиста – это первый шаг к улучшению здоровья.
Особенности лечения
Холестерин 11: что делать. Прежде всего не паниковать. Конечно, такой показатель бывает при серьезных проблемах. Настолько высокий уровень стерола у пациентов обычно сопровождается развитым атеросклерозом. Во время обследования на стенке сосудов обнаруживаются бляшки, перекрывающие частично или полностью просвет артерий.
В зависимости от степени развития атеросклероза, состояния здоровья больного врач выбирает консервативную или оперативную тактику лечения. Консервативное лечение предполагает назначение препаратов, понижающих уровень холестерина, нормализирующих давление, препятствующих свертыванию крови, образованию тромбов, улучшающих питание тканей.
Нормализации уровня холестерина обычно добиваются назначением статинов. Эти препараты блокируют печеночную выработку стерола. Другие гиполипидемические средства усиливают эффект статинов или применяются, если пациент имеет к ним противопоказания. Чаще всего альтернативой выступают фибраты, ингибиторы всасывания холестерина, секвестранты желчных кислот.
Для препятствования свертыванию крови, тромбообразованию пациенту назначают варфарин, аспирин или их аналоги. Уменьшение вязкости крови помогает предупредить осложнения, вызываемые тромбозом сосудов.
Хирургическое лечение – единственный метод, позволяющий избавиться хотя бы от отдельных холестериновых бляшек. В экстренных случаях, чаще всего при инфаркте миокарда, операцию по удалению отложений проводят сразу же. Плановые хирургические вмешательства предполагают стабилизацию здоровья пациента. Больной проходит курс консервативной терапии, который подготавливает организм человека к операции.
Стабильного результата при оперативном, консервативном методах лечения можно добиться только если пациент начнет правильно питаться, избавиться от плохих привычек. Основные диетические принципы, позволяющие снизить холестерол:
- Отказ от транс жиров. Эти липиды содержатся в готовых продуктах питания, содержащие переработанные растительные жиры. Крекер, магазинное печенье, выпечка, маргарин, фаст фуд – это только часть продуктов питания, которые могут содержать транс жиры. Чтобы убедиться в отсутствие вредных липидов рекомендуем изучать упаковки всех продуктов перед покупкой.
- Ограничение потребления источников насыщенных жиров. Говядина, свинина, сливки, жирные творог, сыр, пальмовое, кокосовое масло, жаренная пища, фаст фуд – содержат много вредных липидов. Все, кроме последних двух позиций, исключать из рациона не нужно. Но желательно есть такие продукты понемногу, несколько раз/неделю,
- Овощи, фрукты, каши, бобовые – основа рациона. Все перечисленные продукты питания содержат много клетчатки, витаминов, минералов, а также прочих биологически активных веществ. Доказано, что люди, употребляющие достаточное количество пищевых волокон имеют более низкий уровень холестерола. Как дополнительный источник клетчатки можно ежедневно съедать столовую ложку отрубей,
- На столе регулярно должны присутствовать источники омега-3 жирных кислот. Это жирная рыба, грецкие орехи, миндаль, семена льна, чиа. Они улучшают состояние сердечной мышцы, понижают уровень плохого холестерола,
- Больше источников растительных жиров. Разнообразные масла, орехи, семечки отличные источники хороших ненасыщенных жиров. Такие липиды не приводят к атеросклерозу.
Кроме коррекции питания важно пересмотреть свой образ жизни. Начать изменения можно с нормализации веса, повышения своей физической активности. Устранение этих двух факторов позволяет добиться значительного снижения концентрации холестерина.
Курящим людям необходимо отказаться от сигарет. Компоненты табачного дыма пагубно влияют на здоровье сосудов, существенно повышают уровень стерола. Алкоголь – другое пристрастие, с которым необходимо расстаться. Регулярные, большие дозы спиртного повреждают структуру печени, артерий, провоцируют повышение холестерола.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Каковы причины повышения уровня холестерина до 11?
Повышение уровня холестерина до 11 может быть связано с несколькими факторами, включая неправильное питание, малую физическую активность, генетическую предрасположенность, а также наличие хронических заболеваний, таких как диабет или гипотиреоз. Употребление насыщенных и трансжиров, а также недостаток клетчатки в рационе также могут способствовать повышению уровня холестерина.
Какие симптомы могут указывать на высокие уровни холестерина?
Высокий уровень холестерина часто не проявляется явными симптомами, что делает его опасным. Однако в некоторых случаях могут возникать такие симптомы, как боль в груди, одышка или даже сердечные приступы. Регулярные проверки уровня холестерина являются важными для раннего выявления проблемы.
Как можно снизить уровень холестерина до нормального?
Снижение уровня холестерина можно достичь с помощью изменения образа жизни: соблюдение здоровой диеты, богатой фруктами, овощами и цельными злаками, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, назначенное врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу для проведения полного медицинского обследования. Высокий уровень холестерина может быть признаком серьезных заболеваний, поэтому важно получить профессиональную оценку состояния вашего здоровья и рекомендации по дальнейшим действиям.
СОВЕТ №2
Измените свой рацион питания. Уменьшите потребление насыщенных жиров и трансжиров, увеличьте количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Это поможет снизить уровень холестерина и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения помогают повысить уровень “хорошего” холестерина (ЛПВП) и снизить уровень “плохого” холестерина (ЛПНП). Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом и уровнем стресса. Избыточный вес и хронический стресс могут способствовать повышению уровня холестерина. Рассмотрите возможность внедрения практик релаксации, таких как йога или медитация, в вашу повседневную жизнь.
