Рассмотрим, как влияет горячая ванна на сердечно-сосудистую систему человека: повышает или понижает давление, можно ли ее принимать гипо/гипертоникам?
Горячая ванна расслабляет, помогает избавиться от эмоционального напряжения. Но водные процедуры не всегда полезны для организма, особенно когда имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.
Горячий душ или принятие горячей ванны способны повысить уровень артериального давления. Происходит это по причине того, что высокие температуры способствуют расширению просвета сосудов, ускорению кровообращения, усилению сердцебиения.
Можно ли принимать ванну при высоком давлении?
Принятие горячей ванны выше 45 градусов у гипертоника может спровоцировать криз со всеми вытекающими последствиями. Под угрозу могут попасть органы мишени: почки, сердце, мозг
Для гипертоников водные процедуры очень полезны. Они способствуют не только снятию нервного напряжения, которое часто приводит к скачкам АД, но и положительно влияют на всю сердечно-сосудистую систему. Даже в медицинских учреждениях для лечения гипертонии часто используют ванны с сероводородом. Данный элемент способствует улучшению обменных процессов в тканях, не расширяя при этом сосуды.
Процедуры с применением минеральной воды помогают снизить учащенное сердцебиение. А пресная вода часто используется в сочетании с гидромассажем, что позволяет избавиться от болезненных ощущений, нормализовать работу внутренних органов.
Дома гипертоник также может организовать для себя лечебную ванну. Но ему необходимо учитывать одно важное правило – температура воды не должна превышать 40 градусов. А чтобы процедура давала не только расслабляющий, но и гипотонический эффект, рекомендуется добавлять различные травы, свежевыжатые соки.
При высоком уровне артериального давления полезным будет добавление:
- морковного и свекольного сока,
- ягод/листьев черной смородины,
- хвои.
Ванночки могут быть лежачими и сидячими. Первые подразумевают под собой погружение тела в воду до уровня груди. Вторые – погружение только нижних конечностей. Наиболее полезными для гипертоников являются сидячие ванны. Они препятствуют образованию тромбов в нижних конечностях. Однако при наличии варикозного расширения вен их проведение противопоказано.
Врачи отмечают, что горячая ванна может оказывать различное влияние на артериальное давление, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. При погружении в горячую воду сосуды расширяются, что может привести к снижению давления. Однако у людей с предрасположенностью к гипертонии или сердечно-сосудистыми заболеваниями такая процедура может вызвать временное повышение давления из-за стресса на сердечно-сосудистую систему. Специалисты рекомендуют учитывать общее состояние здоровья и избегать слишком горячей воды, чтобы минимизировать риски. Важно помнить, что для людей с хроническими заболеваниями перед принятием горячих ванн стоит проконсультироваться с врачом.
Мнения о влиянии горячей ванны на артериальное давление разделяются. Некоторые утверждают, что горячая вода способствует расширению сосудов, что может привести к снижению давления. Это связано с тем, что тепло расслабляет мышцы и улучшает кровообращение, что в свою очередь может облегчить нагрузку на сердце. Однако другие специалисты предупреждают, что длительное пребывание в горячей воде может вызвать обратный эффект, особенно у людей с предрасположенностью к гипертонии. В таких случаях высокие температуры могут привести к учащению сердцебиения и повышению давления. Важно помнить, что реакция организма индивидуальна, и перед принятием решения о частом использовании горячих ванн стоит проконсультироваться с врачом, особенно если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Горячая ванна при гипотонии
Для гипотоников горячие ванны особенно полезны. Они помогают не только расслабиться, но и стабилизировать уровень артериального давления, повысить тонус организма. А чтобы процедура позволяла избавиться от головных болей, усталости, утомляемости, во время нее рекомендуется использовать хвою.
Для этого следует взять сосновые ветки и шишки, залить небольшим количеством воды, проварить на медленно огне полчаса и настоять полученный отвар на протяжении 24 часов. После этого процеживают, добавляют в ванну. Время одной процедуры составляет 10-15 минут. Температура воды не должна превышать 45 градусов.
Читайте также:
Также для гипотоников будет полезным использование таких добавок, как:
- отвар пижмы,
- мяты,
- лаванды,
- зеленого чая,
- рябины.
В заключение нужно сказать, что ванны полезны для всех людей, имеющих проблемы с давлением. Главное – соблюдать вышеописанные правила, четко измеряя температуру воды. В любом случае, прежде чем осуществлять курс лечебных водных процедур дома, нужно проконсультироваться с врачом.
Вопрос-ответ
Горячая ванна повышает или понижает кровяное давление?
Погружение в горячую ванну на 10 минут снижает артериальное давление у пациентов с леченной гипертонией, но не сильнее, чем у лиц с нормальным артериальным давлением из контрольной группы.
Кому нельзя лежать в горячей ванне?
Ее нельзя выбирать людям с диабетом, низким давлением, варикозом и нарушениями ЖКТ. Слишком горячий душ вреден и для кожи. В обычном состоянии ее поверхность покрывает тонкая пленка – гидролипидная мантия.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как принимать горячую ванну, обязательно измерьте свое артериальное давление. Это поможет вам понять, как ваше тело реагирует на тепло и избежать нежелательных последствий.
СОВЕТ №2
Если у вас уже есть проблемы с давлением, проконсультируйтесь с врачом перед использованием горячей ванны. Специалист поможет определить, безопасно ли это для вашего здоровья.
СОВЕТ №3
Не забывайте о времени, проведенном в горячей воде. Длительное пребывание в ванной может привести к перегреву и ухудшению самочувствия, поэтому ограничьте время до 15-20 минут.
СОВЕТ №4
После горячей ванны рекомендуется выпить стакан воды, чтобы восстановить уровень жидкости в организме и предотвратить возможное обезвоживание.
