Рассмотрим показатели артериального давления 110 на 60. При каких случаях они считаются нормой, что делать, когда это патология? В зависимости от имеющихся заболеваний, самочувствие может быть очень разным. Как трактовать подобные цифры, применительно к конкретной ситуации, разберем в этой статье.
Давление 110 на 60 – норма или патология?
Согласно принятым во всем мире стандартам ВОЗ, нормальные значения артериального давления здорового человека, находится в следующих границах:
- 100-139 мм рт. ст. – для верхнего,
- 60-89 мм рт. ст. – для нижнего.
Таким образом, цифры 110/60 – абсолютная норма для здорового молодого человека, спортсмена.
Хотя, не все здоровые люди чувствуют себя хорошо с такими показателями. Это объясняется медицинским термином «рабочее давление» – значения тонометра, с которыми человеку комфортнее всего.
То есть, когда у человека значения рабочего АД находятся на верхней границе нормы, при 110 на 60, он будет ощущать недомогание. Серьезное ухудшение самочувствия ждет гипертоников. Гипотоники, скорее всего, изменений не обнаружат.
Артериальное давление 110 на 60 может вызывать у пациентов различные вопросы и опасения. Врачи отмечают, что такие показатели могут быть нормой для некоторых людей, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом. Однако для других это может свидетельствовать о гипотонии, что иногда приводит к головокружению, слабости и усталости. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и наличие сопутствующих заболеваний. Специалисты рекомендуют следить за своим состоянием, вести дневник давления и при необходимости консультироваться с врачом. Если такие показатели сопровождаются неприятными симптомами, стоит обратиться за медицинской помощью для определения причин и возможного лечения.
Для кого 110/60 норма?
Артериальное давление – величина нестабильная. На протяжении жизни, его показатели постепенно изменяются от меньших к большим, это физиологическая норма. Однако в некоторых ситуациях пониженное АД неопасно. К ним относят:
- Пубертатный возраст. У подростков 12-16 лет – период полового созревания и снижение давление обусловлено нестабильностью гормонального фона. В дальнейшем, оно нормализуется.
- Молодые люди астенического (худощавого) телосложения.
- Менструация. Женщины в первой фазе менструального цикла, часто отмечаю некоторое снижение значений.
- Беременность. Это нормальное явление в первом триместре срока, из-за гормональной перестройки. На поздних сроках, снижение давления – повод показаться врачу.
- Климакс. Затухание половой функции у женщин и мужчин, иногда сопровождается снижением показателей АД.
- Спортсмены и атлеты. Легкая гипотония у них объясняется адаптацией организма к высоким физическим нагрузкам.
У людей пожилых, подобные цифры должны вызвать настороженность, ведь длительное снижение систолического и диастолического АД, может говорить о проблемах с тонусом сосудов, нередко свидетельствуют о приближении сердечно-сосудистых катастроф.
Патологические причины гипотензии
Когда 110 на 60, выявляется при тонометрии с завидным постоянством, людям старше тридцати лет необходимо записаться к врачу. Особенно, если раньше, АД было несколько выше. Ведь снижение его уровня может свидетельствовать о развитии ряда серьезных патологических состояний:
- Болезней сердца (аритмия, недостаточность, стеноз клапанов аорты).
- Аномалии сосудов (атеросклероз).
- Проблем с позвоночником (шейный остеохондроз).
- Язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
- Эндокринных патологий (гипотиреоз, опухоли надпочечников).
- Аллергических реакций.
- Анемии, авитаминоза.
- Кровопотери.
- ЧМТ.
- Неврологических проявлений (стресс, депрессия, невроз).
- Передозировка гипотензивных препаратов.
Многие серьезные заболевания могут протекать с небольшим снижением артериального давления. Выявить их как можно раньше, значит выиграть бой за свое здоровье. Если показания тонометра стали настораживать, стоит быстрее обратиться к врачу.
Артериальное давление 110 на 60 мм рт. ст. вызывает у людей разные мнения. Для некоторых это значение считается нормальным, особенно для молодых и активных людей, у которых низкое давление может быть вариантом нормы. Однако для других это может быть признаком гипотонии, что иногда сопровождается головокружением, слабостью или усталостью. Важно понимать, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому.
Если вы чувствуете себя хорошо и не испытываете неприятных симптомов, то, скорее всего, беспокоиться не о чем. Однако если низкое давление вызывает дискомфорт, стоит обратиться к врачу. Специалист может порекомендовать изменить режим дня, добавить физическую активность или пересмотреть рацион питания. Важно следить за своим состоянием и не игнорировать сигналы организма, чтобы поддерживать здоровье на оптимальном уровне.
Что делать, когда АД снизилось резко?
Давление 110 на 60 для здоровых людей опасности не представляет, как правило, проходит без последствий или с незначительным ухудшением самочувствия. Другое дело гипертоники, у которых подобные значения могут вызвать серьезный приступ.
Читайте также:
Помощь может потребоваться, если ощущается:
- общая слабость,
- головная боль, пульсирующая в висках,
- тошнота, позывы к рвоте,
- нарушение зрения,
- спутанность сознания,
- тахикардия.
В этом случае, больного необходимо удобно уложить, приподнять ноги, чтобы был ток крови к голове. Обеспечить приток свежего воздуха, покой. При спутанности сознания, стоит дать понюхать нашатырь или столовый уксус. Можно дать таблетку Цитрамона или иного кофеинсодержащего препарата. Предложить чашку горячего чая, с ломтиком шоколада.
Если через 20 минут ситуация не улучшилась, необходимо обратиться за неотложной помощью.
Если состояние стабилизировалось, как можно скорее стоит посетить наблюдающего врача. Возможно, приступ спровоцирован приемом гипертензивных препаратов, нужно откорректировать их дозировку.
Профилактика гипотонии
Если показатели 110 на 60 или ниже стали выявляться регулярно, а самочувствие при этом оставляет желать лучшего, самое время заняться профилактикой гипотонии. Для этого потребуется изменить привычный образ жизни:
- Больше времени отводить сну (до 9 часов ежесуточно),
- Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение),
- Больше гулять,
- Заняться спортом, физкультурой,
- Правильно питаться.
Правильная диета для гипотоника не предполагает отказа от каких-то продуктов. Для устранения дефицита витаминов рекомендуется добавить в рацион свежую зелень, ягоды, орехи. Пить достаточно воды, не отказываться от соли (до 5 гр. ежесуточно).
Если это не идет вразрез с рекомендациями врача, можно начать прием растительных адаптогенов – спиртовые настойки женьшеня, аралии, радиолы, элеутерококка.
Очень часто, гипотония является следствием перегрузок нервной системы. Поэтому, важно научиться противостоять стрессу, для чего необходимо заняться аутотренингом или йогой. Если самостоятельные занятия безуспешны, стоит обратиться за профессиональной помощью.
Как правило, показатель тонометра 110/60 – это не тот случай, который требует медикаментозного лечения. Но выявленные однажды низкие значения АД могут появляться регулярно. Для хорошего самочувствия, необходимо отыскать причину гипотонии и приложить максимум усилий, чтобы она не смогла ухудшить качество дальнейшей жизни.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что означает артериальное давление 110 на 60?
Артериальное давление 110 на 60 мм рт. ст. считается низким, особенно нижнее значение (диастолическое). Это может указывать на гипотонию, что может вызывать симптомы, такие как головокружение, слабость или усталость. Однако для некоторых людей это может быть нормой, особенно если они чувствуют себя хорошо и не испытывают дискомфорта.
Какие симптомы могут возникнуть при низком артериальном давлении?
При низком артериальном давлении могут возникать такие симптомы, как головокружение, обмороки, усталость, тошнота и затуманенное зрение. Если эти симптомы становятся частыми или выраженными, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования.
Что можно сделать для повышения артериального давления?
Для повышения артериального давления можно попробовать увеличить потребление жидкости, особенно воды, и увеличить количество соли в рационе (после консультации с врачом). Также полезно избегать резких изменений положения тела и включать в свой режим физическую активность. Важно проконсультироваться с врачом для определения наиболее подходящих методов для вашего случая.
Советы
СОВЕТ №1
Если у вас артериальное давление 110 на 60, важно обратить внимание на свое самочувствие. Если вы чувствуете головокружение, слабость или усталость, стоит обратиться к врачу для консультации и возможного обследования.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильно питайтесь, занимайтесь физической активностью и следите за уровнем стресса. Это поможет поддерживать нормальное артериальное давление и общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Регулярно измеряйте артериальное давление, чтобы отслеживать его изменения. Ведение дневника показателей поможет вам и вашему врачу лучше понять динамику вашего давления и при необходимости скорректировать лечение.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на потребление жидкости. Недостаток воды может привести к снижению давления. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня, особенно в жаркую погоду или при физической активности.
